Rozdiely medzi zívnutím a povzdychom

Zívanie vs vzdychanie

Existuje niekoľko spôsobov, ako vdychujeme a vydýchame vzduch, ktorý môže byť vo forme zívania a vzdychania. Bez toho, aby sme prešli príliš veľa technických detailov, sme často zívali, pretože sme ospalý. Často si povzdychneme kvôli nude. Tak prečo naozaj zívame a povzdychujeme si? Existujú zdravotné problémy spojené s zívaním a povzdychom? Na zodpovedanie týchto otázok zistíme rozdiely medzi zívnutím a povzdychom.

Nemôžeme uniknúť zívaniu, ak sme unavení a znudení. Ak ste unavení zo školy alebo z práce, zívanie je len prirodzenou reakciou tela. Zívali sme zhromaždiť viac kyslíka v našom tele. Keď zívneme, vytvárame nedobrovoľnú akciu, ktorá nám otvára ústa a zhlboka dýcha. Táto akcia umožňuje vzduchu plniť naše pľúca, spôsobuje ohýbanie našich brušných svalov a tlačenie našej bránice nadol. Z tohto dôvodu môže byť nadmerný oxid uhličitý v našom tele vytlačený a nahradený väčším množstvom kyslíka.

Príliš veľa zívanie za deň však môže byť indikátorom zdravotného problému. Podľa štúdií človek každý deň zíva. Ale ak sa to stane veľa, možným zdravotným problémom by boli príznaky porúch spánku, ako je nespavosť a spánková apnoe. Časté zívanie vám zabráni mať dobrý nočný spánok. Výsledkom je denná únava.

Zívanie je považované za nákazlivé. Keď vidíme niekoho zívať, trochu neskôr, máme tendenciu zívať sami. Zívanie však nie je skutočne nákazlivé. Podľa štúdií majú ľudia ten pocit empatie, keď niekto zívne. Je to iba vo vašom myslení.

Na druhej strane, povzdychnutie je tiež vyvolané, keď je človek znudený alebo stlačený. Pri vyjadrovaní svojich emócií sa viac zapája do psychologického aspektu osoby. Podľa niektorých kníh je povzdych nedobrovoľná inhalácia, ktorá je dvakrát tak hlboká ako priemerná inhalácia osoby. Keď si povzdychneme, dýchacie svaly, ktoré sa zvyčajne zúčastňujú, sú horná časť hrudníka, chrbtové svaly a horná hrudná kosť..

Vzdychanie môže tiež naznačovať zdravotné problémy, ako je hrudník alebo dýchanie hrudníka. Ak máte nadmerné vzdychanie, môže to byť príznak panickej poruchy alebo iných úzkostných porúch. Pri starostlivosti o svojho lekára by ste mali navštíviť svojho lekára. V niektorých nedávnych správach môže byť vzdychanie prítomné aj vtedy, keď už niekto spí. Toto sa bežne vyskytuje u dospelých, ako aj u dojčiat. Venujte nejaký čas pozorovaniu svojich rodičov, kým spia. Často si vzdychajú 1 až 25-krát za noc. Vzdychanie je mechanizmus uvoľnenia dýchania dospelých, pretože sú často problematické. Keď vzdychnete, lapáte po dychu po tom, aby sa do mozgu dostal viac kyslíka. Hlboko vdýchnete nosom a vydýchnete oxid uhličitý nosom a ústami. Ale nie je to ako zívanie, v ktorom musíte široko otvoriť ústa.

Zhrnutie:

1. Zívame alebo si povzdychneme, keď potrebujeme viac kyslíka v tele a mozgu. Zívanie aj vzdychanie sú nedobrovoľné dýchacie mechanizmy.

2. Osoba zíva s otvorenými ústami, vdychuje kyslík do tela a vytlačí nadmerný oxid uhličitý v tele..

3. Osoba si povzdychne pri hlbokom vdýchnutí cez nos, zatiaľ čo vydýchne oxid uhličitý nosom a ústami.

4. Zívanie je často spojené s únavou, ospalosťou a nudou. Vzdychanie je viac naklonené zapojeniu sa do psychologických aspektov osoby, ktoré zahŕňajú aj nudu a depresiu.

5. Nadmerné zívanie alebo vzdychanie môže byť indikátorom zdravotných problémov.