Rozdiel medzi aktívnymi kalóriami a celkovým obsahom kalórií

Osobné zdravie je téma, ktorú nemožno ignorovať. Pre každú osobu je nevyhnutná znalosť toho, ako telo získava a využíva energiu z hľadiska kalórií. To vyvoláva pocit záujmu o zdravie ľudí, či už ide o osoby s podváhou, normálne alebo dokonca s nadváhou. Pre človeka, ktorý sa venuje fyzickým činnostiam, ako je chôdza, plávanie, beh alebo dokonca pešia turistika, nie je nič viac uspokojivé ako zistiť, koľko kalórií bolo spálených v priebehu určitej fyzickej aktivity. Tieto jednotky energie, v zásade nazývané kalórie, majú niekoľko klasifikácií, ako sú celková, kľudová a aktívna kalórie..

Čo je to aktívne kalórie?

Jedná sa o spálené kalórie, keď je aktívny. Napríklad počas zapojenia aktivít, ako je chôdza, beh, plávanie a turistika. Hlavný význam aktívnych kalórií je chudnutie.

Čo je to celkom kalórie?

Toto je súčet spálených kalórií, keď je človek aktívny, a kalórií spálených počas normálnej telesnej funkcie, bežne známych ako súčet celkových kalórií a kľudových kalórií..

Podobnosti medzi aktívnymi kalóriami a celkovým obsahom kalórií

• Obidve sú dôležitými prvkami v oblasti zdravia a zdravia

Rozdiely medzi aktívnymi kalóriami a celkovým obsahom kalórií

definícia

Aktívne kalórie sú kalórie spálené, keď je človek aktívny, napríklad pri zapájaní aktivít, ako je chôdza, beh, plávanie a turistika. Na druhej strane, celkový počet kalórií je súčet spálených kalórií, keď je aktívny, a kalórií spálených počas normálnej telesnej funkcie..

Bežné použitie

Zatiaľ čo aktívne kalórie sú dôležité pri chudnutí, celkové kalórie sú dôležité pri chudnutí a normálnej telesnej funkcii.

Aktívne kalórie vs. celkový počet kalórií: porovnávacia tabuľka

Zhrnutie aktívnych verzus celkový počet kalórií

Je dôležité si uvedomiť, že váha sa zvyšuje, keď kalorický príjem prevyšuje potrebu energie tela, čo potom vedie k ukladaniu prebytočnej energie v tele. Aj keď sa aktívna aj celková kalórie u jednotlivcov líšia v závislosti od hmotnosti, pohlavia, zdravotného stavu a úrovne aktivity, je vždy dôležité monitorovať činnosť tela, aby sa dosiahlo optimálne zdravie..