Rozdiel medzi OCD a perfekcionizmom

Každý z nás chce byť dokonalý. Chceme byť najlepší v čomkoľvek, čo robíme. V skutočnosti od útleho veku rodičia neúmyselne učia svojich strážcov vyhrať. Deti sú odmenené za dobrý výkon a potrestané za zlý výkon. Túžba byť najlepším a objaviť sa víťazom, aj keď dobrým, môže niekedy ísť cez palubu, čo vedie k perfekcionizmu alebo dokonca obsedantnej kompulzívnej poruche. Perfekcionizmus a OCD sú veľmi vzájomne prepojené. OCD možno označiť ako extrémnu formu perfekcionizmu. Pochopme jemné rozdiely medzi nimi.

Obsesívno kompulzívna porucha

Ide o organickú poruchu správania, ktorá postihuje asi 1 - 2% populácie. Ľudia s OCD vykazujú znaky tejto poruchy už od detstva. Porucha má dve časti - posadnutú a kompulzívnu.

Posadnutosť je opakovaný výskyt iracionálnych nechcených myšlienok. Vzbudzujú v mysli pacienta strach, úzkosť a znechutenie. Mnoho ľudí vie, že tieto pocity sú neskutočné, napriek tomu ich nemôžu pokrčiť. V neuronálnych obvodoch sa vyskytuje chyba, ktorá vysiela varovné signály neustále, a to aj bez podnetov.

Existuje veľa rodičov, ktorí si sťažujú, že ich dieťa trvá hodiny, kým sa vykúpa alebo sa oblieka alebo vyčistí svoju izbu. Tieto deti rozčuľujú, že nie sú dostatočne čisté, a tak si naďalej umývajú ruky alebo nohy celé hodiny. Mnoho detí neustále usporadúva a mení usporiadanie svojich hračiek, až kým nepocítia, že miestnosť nevyzerá dokonale. Dievčatá si pred odchodom z domu redoxujú vlasy asi miliónkrát, pretože majú pocit, že nie sú správne nastavené. Nazývajú sa to nutkavé správanie, v ktorom sa človek cíti iba to je správny spôsob, ako robiť veci, a bude na ňom ďalej pracovať. Dokonca aj u dospelých je takéto neustále sa opakujúce nelogické správanie viditeľné. Napríklad neustále kontrolujte kachle alebo gejzíry.

Ľudia s OCD tiež chcú to najlepšie. Ak nedostanú to, čo chcú, dostanú sa do depresie. Vykazujú smútok a frustráciu, ak sa veci nestanú podľa ich štandardov. Predstavujú podobný štýl myslenia, ktorý je viditeľný u ľudí s maladaptívnou perfekcionizmom. Tento zvyk opakovania ich úlohy ich opakovane okráda o vzácny čas, v ktorom môžu so svojou rodinou skutočne robiť oveľa produktívnejšie a konštruktívnejšie veci..

perfekcionizmus

V oblasti psychológie je perfekcionizmus definovaný ako zvláštnosť osoby, kvôli ktorej sa snaží seba a ostatných napätať, aby dosiahol dosiahnuteľný cieľ. Neschopnosť dosiahnuť ciele, vedie k frustrácii a sklamaniu. Takíto jednotlivci sú vážne kritickí voči sebe a voči ľuďom v ich okolí. Táto osobnostná črta je charakteristická aj pre ľudí trpiacich obsedantno-kompulzívnou poruchou.

Ľudia s takýmito vlastnosťami môžu byť ťažko potešiteľné doma aj v kancelárii, pretože stanovujú veľmi vysoké štandardy výkonnosti, ktoré môžu byť pre nich ťažké, ako aj pre ostatných. Títo ľudia sú veľmi kritickí a neustále sa snažia bezchybne vykonávať konkrétnu úlohu. Perfekcionistický zamestnanec sa neustále obáva toho, čo jeho šéf bude premýšľať o svojej práci, a preto naďalej pracuje na rovnakej úlohe, až kým nebude mať pocit, že je dokonalý. Z tohto dôvodu sa perfekcionizmus považuje za dvojsečný meč.

Druhy perfekcionizmu

Všetci vysoko úspešní sú perfekcionisti. Tvrdo pracujú na zvládnutí svojho umenia a sú najlepší v tom, čím sú. V takýchto prípadoch je kvalita perfekcionizmu u jednotlivca dobrá, pretože ho motivuje tlačiť svoje bariéry a vystupovať čo najlepšie. Psychológovia to nazývajú Adaptívny perfekcionizmus.

K tomu existuje prevrátená strana. Túžba dosiahnuť dokonalosť môže niekedy ísť aj do druhého extrému. Takíto jednotlivci nevedomky zdržiavajú úlohy, pretože majú pocit, že ich nedokážu dobre vykonávať. Ospravedlňujú sa za to, že svoju prácu nerobia. Podľa odevu na dosiahnutie perfekcionizmu sú takíto jedinci v skutočnosti slabými účinkujúcimi a hľadajúcimi sympatie. Psychológovia túto formu perfekcionizmu nazývajú maladaptívnym perfekcionizmom. Takíto jednotlivci buď pracujú dokonale, alebo to vôbec nerobia. Svet je pre nich čierny alebo biely.

Komplikácie perfekcionizmu a OCD

Ľudia trpiaci perfekcionizmom alebo OCD majú samovražedné sklony, pretože nie sú schopní prijať chyby vo svojej práci. Mierna chyba sa považuje za osobnú vadu, ktorá ich privádza do depresie. Títo ľudia sú vysoko kritickí voči práci ostatných a táto charakteristika je typom obranného mechanizmu. Jednotlivci s touto vlastnosťou nie sú ochotní riskovať, pretože sa obávajú zlyhania. Takýto prístup brzdí ich tvorivosť a inovačné schopnosti. Títo ľudia tiež trpia inými emočnými a lekárskymi komplikáciami, pretože sú navždy stresovaní. Vždy sú zaťažení tlakom na ostatných.

liečba

OCD a perfekcionizmus sú liečiteľné poruchy, keď sa diagnostikujú v ranom štádiu. Poradenstvo, kognitívna terapia môže pre týchto pacientov znamenať zázraky. Týmto pacientom sa odporúča, aby pri vykonávaní úlohy ponechali priestor pre minimálny počet chýb. Sú stanovené časové limity na dokončenie úlohy tak, aby nestrácali čas. Pozitívne poradenstvo je dôležité, aby sa zabránilo negatívnym myšlienkam. Pacientom sa odporúča, aby sa nebáli zlyhania, ale aby sa znovu zamerali na iné dôležité veci v živote.