Rozdiel medzi plachými a sociálnymi úzkosťami

Možno ste vy alebo niekto, koho poznáte, je veľmi plachý a možno sa pýtate, či je toto správanie porovnateľné so sociálnou úzkosťou. Pre väčšinu ľudí je ťažké porozumieť týmto podmienkam, pretože zvyčajne predpokladajú, že sú rovnaké. Ľudia musia pochopiť, že tieto dva sa navzájom veľmi líšia. Avšak osoba, ktorá je nesmierne plachá, môže alebo nemusí mať poruchu sociálnej úzkosti. Mätúce? Čítajte ďalej, aby ste lepšie porozumeli rozdielu medzi týmito dvoma.

plachosť

Vo väčšine prípadov sa môže osoba, ktorá je nesmierne plachá, prejavovať fyzickými príznakmi, pocitmi menejcennosti a obáva sa, ako ich ľudia všeobecne posudzujú. Majú tendenciu ustupovať od situácií, ktoré si vyžadujú sociálne interakcie. Toto správanie však nevyhnutne neovplyvňuje životné voľby človeka v porovnaní s ľuďmi, ktorí majú sociálnu úzkosť.

Sociálna úzkosť

Podľa Dr. Thomasa Richardsa, psychológa a riaditeľa Inštitútu sociálnej úzkosti - Sociálna úzkosť, je strach zo sociálnych situácií a interakcie s inými ľuďmi, ktoré môžu automaticky vyvolať pocity sebapoznania, úsudku, hodnotenia a podradenosti. Osoba, ktorá má túto úzkosť, sa obáva sociálnych okolností a snaží sa jej čo najviac zabrániť, pretože sa obáva, že by mohla urobiť niečo trápne alebo ponižujúce, čo vedie k kontrole a kritike iných. Väčšinou si uvedomujú toto správanie a považujú strach za prehnaný a neprimeraný.

Sociálna úzkosť významne ovplyvňuje bežnú rutinu osoby, najmä pokiaľ ide o prácu a vzťahy s inými ľuďmi. Je to náročné a výrazne ovplyvňuje to, ako človek myslí, hovorí a správa sa. Tento stav sa stáva začarovaným cyklom, ktorý narúša ich celé bytie a častejšie ako ne, vedie k vážnej depresii.

V niektorých štúdiách niektorí ľudia s diagnostikovanou sociálnou úzkostnou poruchou ich nedefinujú ako plachých, niektorí z nich sú priateľskí a hovoriaci. V skutočnosti sú niektorí spoločenskí, cítia sa však udusení a zaseknutí úzkostnými myšlienkami, pocitmi a negatívnymi návykmi. Plachosť teda nie je predpokladom sociálnej úzkostnej poruchy.

Určité kritériá sa používajú na diagnostikovanie toho, či má jednotlivec sociálnu úzkostnú poruchu alebo len obyčajnú plachosť, a uskutočnilo sa veľa štúdií na rozlíšenie týchto dvoch. Tu je zhrnutie niektorých zreteľných rozdielov medzi plachosťou a sociálnou úzkosťou.

Plachosť môže postúpiť k sociálnej úzkosti v závislosti od mechanizmu zvládania jednotlivca. Extrémna plachosť môže viesť k začarovanej spätnej väzbe, ktorá môže spôsobiť vážne obavy zo sociálnych interakcií. Pokiaľ ide o tento bod, bez ohľadu na to, ako sa priatelia a rodina snažia povedať povzbudzujúce slová, bude to neúčinné, iba ak osoba získa pomoc od profesionála, ktorý môže poskytnúť kognitívno-behaviorálnu terapiu. Tento druh terapie môže jednotlivcovi pomôcť spoznať jadro sociálnej úzkosti a pomôcť mu, ako čeliť strachu a prekonať ho.