Rozdiel medzi krilovým olejom a rybím olejom

Krillový olej vs rybí olej

Krillový olej a rybí olej sú populárne ako denné doplnky mnohých zdravotných problémov, ako je strata tuku, zápal, bolesť kĺbov, úroveň nálady a problémy súvisiace so srdcom. Aj keď majú takmer rovnaké výhody, medzi nimi existuje veľa rozdielov.

Krill olej sa získava z drobných kôrovcov. Krill sa živí hlavne planktónom. Rybí olej sa získava z rýb, ktoré prebývajú v studenej a hlbokej vode. Všeobecne sa rybí olej vyvíja z makrel, tuniakov, lososov, sardiniek a tresky.

Pri porovnaní týchto dvoch olejov je krillský olej v mnohých ohľadoch silnejší a účinnejší ako rybí olej. Krilový olej aj rybí olej obsahujú omega 3 mastné kyseliny. Mastné kyseliny Omega 3 prítomné v krilovom oleji sú však biologicky dostupnejšie ako tie, ktoré sa nachádzajú v rybom oleji. To znamená, že krilový olej je lepší na zmeny nálady, poruchy mozgu a OCD.

Pri porovnaní antioxidantov obsahuje krilový olej viac ako rybí olej. Okrem toho sa antioxidanty v krilovom oleji ľahko vstrebávajú do tela a sú tiež účinnejšie ako rybí olej.

Zatiaľ čo je známe, že rybí olej rýchlo schne, krilový olej nie je taký. V porovnaní s rybím olejom obsahuje krilový olej viac kyseliny eikosapentaenovej. Práve prítomnosť tejto kyseliny eikosapentaenovej spôsobuje jej vyššiu účinnosť pri depresii a iných poruchách. Krill olej je tiež známym zdrojom astaxantínu. Krill olej tiež prichádza s nízkou úrovňou ortuti, PCB, ťažkých kovov a dioxínov.

Pri použití rybieho oleja by sa osoby mohli stretnúť s dochuťou, ale pri krilnom oleji to nie je vidieť. V porovnaní nákladov je krilový olej drahší ako rybí olej. Dávka krilového oleja je však menšia ako rybí olej.

Zhrnutie:

1.Krillský olej sa získava z drobných kôrovcov. Rybí olej sa získava z rýb, ktoré prebývajú v studenej a hlbokej vode. Všeobecne sa rybí olej vyvíja z makrel, tuniakov, lososov, sardiniek a tresky.
2. Omega 3 mastné kyseliny prítomné v krilovom oleji sú biologicky dostupnejšie ako tie, ktoré sa nachádzajú v rybom oleji.
3.Pri porovnávaní antioxidantov obsahuje krilový olej viac ako rybí olej.
4.Ak je známe, že rybí olej rýchlo schne, krilový olej nie je taký.
5.Krillský olej je tiež známym zdrojom astaxantínu. Krill olej tiež prichádza s nízkou úrovňou ortuti, PCB, ťažkých kovov a dioxínov.
6.Krillský olej v porovnaní s rybím olejom obsahuje viac kyseliny eikosapentaénovej.