Rozdiel medzi HDL a LDL cholesterolom

HDL vs LDL cholesterol
Váš lekár vám preto objednal súbor krvných testov a prišiel s nepríjemnými správami! Pozrie sa na vás
pochmúrne a povie vám, že máte príliš veľa LDL a príliš málo HDL! O čom to hovorí? HDL aj LDL cholesterol sa týkajú lipoproteínov prítomných v krvnom riečisku. Aký je teda rozdiel medzi LDL a HDL?

HDL označuje lipoproteíny s vysokou hustotou. Lipoproteíny označujú kombináciu lipidov a proteínov. Pre telo je veľmi dôležité obnovovať tkanivá a bunkové membrány. Lipoproteíny s vysokou hustotou sa pohybujú veľmi pohodlne v krvi. Nezachytia sa v ňom. Toto je primárny rozdiel medzi LDL a HDL. LDL alebo lipoproteíny s nízkou hustotou sú tie lipoproteíny, ktoré majú tendenciu nemotorne sa pohybovať krvou. Sú svojou povahou hrubšie a lepivejšie a často sa držia tepien, cez ktoré sa prepravujú. Ak sa hromadí v tepnách, môžu sa dusiť krvou. To vedie k ateroskleróze alebo dokonca k srdcovým infarktom.

Cholesterol má množstvo zdravotných výhod pre ľudské telo. Musíte však mať správne množstvo dobrého cholesterolu alebo HDL v krvi. V skutočnosti je dôležitou funkciou HDL to, že odstraňuje niektoré LDL, a preto znižuje šance na infarkt..

HDL môžete získať z potravín, ktoré obsahujú omega 3 mastné kyseliny. Patria medzi ne rybí olej, olivový olej a orechy.

LDL cholesterol sa v tele vyskytuje z 2 dôležitých dôvodov. Niektorí ľudia sú geneticky naprogramovaní tak, aby vo svojom tele produkovali viac tohto cholesterolu. Takže bez ohľadu na to, čo jedia, budú mať v tele LDL v nadmernom množstve. Títo ľudia potrebujú lieky, aby znížili svoje LDL. Druhá skupina to priniesla na seba. Nadmerné tuky v strave, napr. vajcia, mlieko, ryby a hydina, nedostatok pohybu a transmastné tuky v strave boli spojené s vyššími hladinami LDL.

Hladiny HDL alebo dobrého cholesterolu v tele sa môžu zvýšiť prijatím potravín bohatých na tieto cholesteroly. LDL je možné znížiť, iba ak je konzumácia potravín obmedzená a pacient je podrobený cvičebnému režimu. Ak tieto stavy nedokážu kontrolovať stav, môže byť podaný liek.

Zhrnutie:

1. HDL je dobrý cholesterol, ktorý udržuje srdce a tepny bezpečné a zdravé. LDL je zlý cholesterol, ktorý upcháva tepny a môže viesť k srdcovým problémom.
2. HDL získavame z orechov, rybích olejov a olivového oleja. LDL sa získava z vajec, mastných rýb, hydiny a transmastných tukov prítomných v balených čipy, polievkach a iných spracovaných potravinách.