Osteoporóza verzus osteoartróza
Osteoporóza aj osteoartróza sú bežné choroby, ktoré sa vyskytujú v stredných až neskorších štádiách života. Osteoporóza je ochorenie kostí, pri ktorom sa kosti stávajú krehkejšími v dôsledku zníženia hustoty minerálov v kostiach. Kosti trpiace osteoporózou majú zvýšenú náchylnosť na zlomeniny. Osteoartritída je na druhej strane ochorením kĺbov. Je to spôsobené stratou chrupavky (bielkovinová látka, ktorá pôsobí ako „vankúš“ medzi kosťami kĺbov) v kĺboch..
Osteoporóza sa tiež môže nazývať „porézne kosti“. Pri tomto ochorení sú kosti slabšie a najčastejšie sa vyskytujú po určitom veku, hoci k tomuto typu ochorenia môže viesť aj riedenie kostí. Osteoartritída sa týka hlavne zápalu kĺbov. Aj keď tento typ artritídy súvisí aj so starnutím, vo všeobecnosti je výsledkom opotrebovania kostí; ak boli kĺby zranené opakovaným nadmerným používaním počas určitej činnosti alebo športu. Stáva sa, že chrupavka sa pomaly znižuje, čo spôsobuje nedostatok flexibility v kĺboch a rozvoj kostnatých ostrohov. Preto opuch kĺbov.
Osteoporóza sa väčšinou vyskytuje u žien starších ako 45 rokov, ale môže sa vyskytnúť aj u mužov starších ako 65 rokov. Platí to najmä pre mužov, ktorí fajčia alebo ktorí nadmerne konzumujú kofeín alebo steroidy. Osteoartritída sa najčastejšie vyskytuje u ľudí s nadváhou alebo obezitou alebo u tých, ktorí zažili nejakú traumu alebo fyzické poškodenie kĺbov..
Bežnými príznakmi osteoporózy sú bolesti kostí, strata výšky, zlomeniny bedra, chrbtice, pasu a iných častí tela a zdravotné postihnutie spôsobené nedostatkom kostnej sily. Osteoartritída sa vyskytuje v kĺboch bedra, kolena, krku, chrbtice, dolnej časti chrbta a malých kĺbov rúk a je mimoriadne bolestivá. Postihnuté oblasti sú zvyčajne zväčšené alebo opuchnuté a vyznačujú sa tuhosťou.
Osteoporóze sa dá zabrániť dosiahnutím vyššej maximálnej kostnej hmoty v detskej a adolescentnej fáze. To sa dosahuje správnym cvičením a výživou, ktorá oddiali degeneráciu kostí. Hustotu kostí možno zvýšiť behaním, chôdzou a výstupom po schodoch s maximálnym úsilím niekoľkokrát týždenne a zdravej strave by malo byť dostatočné množstvo vápnika a vitamínu D. Osteoartritíde sa dá zabrániť udržiavaním telesnej hmotnosti, chôdzou, plávaním a uplatňovaním flexibility. kĺbov pri rôznych činnostiach. Mierne cvičenie tiež pomáha zmierňovať bolesť a zlepšuje fungovanie kĺbov. Vždy, keď je to možné, je potrebné sa vyhnúť konštantnému tlaku na konkrétny spoj.
Zhrnutie:
1.Osteoporóza je ochorenie kostí, zatiaľ čo osteoartróza je ochorenie kĺbov.
2.Osteoporóza je ochorenie, ktoré sa bežne vyskytuje u žien starších ako 45 rokov, zatiaľ čo k osteoartritíde môže dôjsť v dôsledku obezity alebo poškodenia a opotrebenia kĺbov..
3.Osteoporóza nie je zrejmá v počiatočných štádiách, ale bude postupne postupovať a môže spôsobiť zlomeniny kostí. Osteoartróza spôsobuje silné bolesti kĺbov a postihnuté kĺby sú zvyčajne červené a opuchnuté.
4.Symptómami osteoporózy sú tenké a slabé kosti a znížená hustota kostnej hmoty, zatiaľ čo osteoartróza je indikovaná opuchom a sčervenaním v blízkosti kostí kostí..
5.Osteoporóze sa zabráni riadnym cvičením a výživou, ktorá obsahuje dostatok vitamínov a vápnika. Osteoartritíde sa dá zabrániť zabránením konštantného tlaku na konkrétny kĺb, udržiavaním pružnosti kĺbov účasťou na rôznych činnostiach a kontrolou hmotnosti. Dobrá výživa je tiež nevyhnutná.