Rozdiel medzi tónom a objemom

Tón vs Hromadné

Tieto dva výrazy tónu a objemu sú často počuť v dnešnej dobe vedomia o zdraví a šialenstva. Existuje veľká časť populácie, ktorá čoraz častejšie navštevuje telocvične, aby získala dokonalý obraz. Je nevyhnutné poznať rozdiel medzi zhlukovaním a tonizáciou tela, aby ste v prvom rade úspešne dosiahli druh tela, ktorý ste si stanovili. Tónovanie je jednoducho spôsob, ako vyhladiť a sprísniť rôzne časti tela so zvláštnym zameraním na brušnú oblasť, boky, ramená, stehná atď. Avšak zväčšovanie sa týka hromadenia svalovej hmoty hlavne na hrudník a horné ruky. Existuje veľa ľudí, ktorí chcú tónovať, ako aj budovať objemné telo.

Proces tónovania nevyžaduje žiadne špeciálne doplnky výživy, ako je to v prípade zhlukovania. V prípade tónovania existuje niekoľko špeciálnych cvičení, ktoré sú určené špeciálne na tento účel. Keď sa človek snaží hromadiť, bude mu nielen predpísané, aby sa oddával dôkladnému cvičeniu, ale bude mu tiež odporučené konzumovať ťažkú ​​stravu s proteínovými doplnkami. Bez ich pomoci človek jednoducho nemôže dúfať, že do tela pridá objem. Prírodné bielkoviny sa tiež musia konzumovať vo veľkých množstvách vo forme mlieka, hydiny a vajec.

Ak človek iba tónuje telo, nedochádza k významnému prírastku na hmotnosti. Vzhľad tela je iba pozitívny. Avšak, keď sa človek zhlukuje a buduje svalovú hmotu, vyvíja sa viac svalov, ktoré tiež vedú k malému prírastku na hmotnosti. Telo začne vyzerať zvlnené a svalnaté.

Tónovanie je v podstate určené pre tých, ktorí priberajú na obrovskom množstve alebo jednoducho hľadajú dokonalé, drobné a skvelo vyzerajúce telo bez toho, aby sa kdekoľvek nachádzali. V tomto prípade, keď človek začne schudnúť, je zabránené ochabnutiu pokožky, ku ktorej môže dôjsť v dôsledku straty tuku. Tónovanie zvyčajne uprednostňujú ženy, ktoré sa neusilujú o stavbu svalstva. Muži, ktorí sa snažia vybudovať šesť brušných abs, zvyčajne chodia na zväčšovanie objemu, pretože v tele potrebujú svalový obsah.

Zhrnutie:

1. Neexistujú žiadne špeciálne pridané potraviny, ktoré by v prípade tónovania mali byť zahrnuté do stravy. V prípade hromadenia je potrebné stravu značne upraviť.

2. Tónovanie pozostáva z niekoľkých jednoduchých cvičení, ktoré je potrebné každý deň vykonávať krátko. Pridanie objemu do tela si vyžaduje väčšie odhodlanie a angažovanosť, pretože je potrebných viac energie.

3. Zvyčajne chcú muži zväčšiť objem tela. Odborníci, ako sú boxerky, kulturisti atď., Sa môžu tiež zapojiť do združovania a to môže zahŕňať aj ženy. Ženy, ktoré sa nezúčastňujú na žiadnom takomto športe, sa snažia o tónovanie.

4. V prípade zväčšenia objemu sa pripočítava hmotnosť. V prípade tónovania nedochádza k takémuto nárastu hmotnosti.

5. Tónovanie sa dá robiť aj doma. Proces pridávania hromadného množstva vyžaduje dôkladné vedenie a dohľad nad certifikovaným školiteľom, pretože môže byť nebezpečné to robiť sami.