Rozdiel medzi WPI a WPC

WPI vs. WPC

Mať fit a nádherné telo je túžbou každého muža a ženy. Všetci chceme, aby boli tie umývadlá abs, veľké bicepsy, definované brucho atď. A tak ďalej. Zdravý životný štýl je v súčasnosti „na celom svete“, pretože veľa ľudí sa zameriava na výhody dobrého a zdravého života.

Súčasťou vstupu do tohto želaného tela je strava a výživa. Mali by sme mať rovnováhu medzi sacharidmi, bielkovinami a tukmi. Hoci niektorí ľudia nejedia toľko, stále je lepšie brať doplnkové nápoje, ako je srvátkový proteín, aby doplnili potrebný proteín, ktorý potrebujeme každý deň, ktorý je potrebný aj na budovanie svalov..

Existujú dva typy srvátkového proteínu; WPI a WPC. Pokúsme sa riešiť rozdiely.

„WPI“ znamená „Whey Protein Isolate“, zatiaľ čo „WPC“ znamená „Whey Protein Concentrate“. Podľa zdrojov má WPI o niečo vyšší obsah bielkovín ako WPC. Ďalším rozdielom je, že WPI je o niečo drahší ako WPC, pretože má vyšší obsah proteínov.

Pre ľudí trpiacich neznášanlivosťou laktózy, najmä pre Aziatov, je WPI lepšou voľbou. Ak však nemáte peniaze, ktoré môžete minúť, WPC a tablety na intoleranciu laktózy budú fungovať, pretože WPC je omnoho lacnejšia.

Ďalším rozdielom je rýchlosť absorpcie. WPI má rýchlejšiu absorpciu ako WPC. Hodina alebo dve je obvyklý absorpčný rozdiel medzi WPI a WPC. Určite je to výhoda pre tých, ktorí majú veľmi rýchly metabolizmus.

WPI a WPC na konci každej diéty a tréningu sú iba formou doplnkovej výživy. Celé mäso, kuracie mäso, ryby a ďalšie zdroje bielkovín sú pre telo stále lepšie.

Zhrnutie:

1. „WPI“ znamená „Whey Protein Isolate“, zatiaľ čo „WPC“ znamená „Whey Protein Concentrate“.
2. Podľa zdrojov má WPI o niečo vyšší obsah bielkovín ako WPC.
3. WPI je o niečo drahšia ako WPC, pretože má vyšší obsah bielkovín.
4. WPI má rýchlejšiu absorpciu ako WPC.