Rozdiel medzi adaptívnym a maladaptívnym správaním

Adaptívne vs maladaptívne správanie
 

Hlavným rozdielom medzi adaptívnym a maladaptívnym správaním sú ich vzorce správania. V psychológii hovoríme o dvoch formách správania. Sú adaptívnym a maladaptívnym správaním. Sú si navzájom protikladné. Adaptívne správanie je správanie, ktoré je pre jednotlivca pozitívne a funkčné. Umožňuje jednotlivcovi zmierniť úzkosť. Maladaptívne správanie sa však celkom odlišuje od adaptívneho správania. Zvyčajne to znamená vzorce správania, ktoré sú pre jednotlivca nefunkčné. Toto je kľúčový rozdiel medzi týmito dvoma formami správania. V tomto článku sa pozrime na rozdiely medzi týmito dvoma typmi správania.

Čo je adaptívne správanie?

Adaptívne správanie umožňuje jednotlivcom pozitívne sa prispôsobiť rôznym situáciám. Je to funkčné prispôsobenie konkrétnemu správaniu. Adaptívne správanie vytvára stav, v ktorom sa jednotlivec môže skutočne rozvíjať a rásť. Ak je v našom každodennom živote konštruktívne a produktívne správanie, možno ho považovať za adaptívne správanie.

Napríklad, keď jednotlivec čelí životnému problému, používa rôzne techniky na nájdenie riešení tým, že sa vyrovná so stavom. Je to forma adaptívneho správania. Na rozdiel od maladaptívneho správania jednotlivec neuteká pred situáciou, ani sa jej nevyhýba, ale stojí pred situáciou. To sa zvyčajne považuje za zdravé správanie.

Adaptívne správanie čelí problémom bez strachu

Čo je maladaptívne správanie?

Maladaptívne správanie možno vnímať ako priamy opak adaptačného správania. Je to negatívna forma správania, ktorá škodí jednotlivcovi. V abnormálnej psychológii sa tento výraz používa vo veľkej miere na označenie stavov, ktoré poškodzujú pohodu jednotlivca. Ak sa úzkosť, ktorú jednotlivec cíti, nezmierňuje individuálnym správaním a je pre jednotlivca iba dysfunkčná, tieto typy správania sa považujú za maladaptívne. V tomto zmysle je maladaptívne správanie zvládacie mechanizmy, ktoré nie sú produktívne. Namiesto zmiernenia úzkosti a napätia, ktoré jednotlivec cíti, vedie to k vytvoreniu ďalších zdravotných problémov. Napríklad zneužívanie návykových látok je maladaptívne správanie, ktoré poškodzuje jednotlivca, aj keď poskytuje okamžitú úľavu. Z dlhodobého hľadiska je to pre jednotlivca dysfunkčné, pretože to môže viesť k závažným zdravotným stavom.

Maladaptívne správanie nevedie k osobnému rastu a rozvoju jednotlivca, ale spôsobuje úpadok ľudskej bytosti. Na jednej strane to bráni rozvoju jednotlivca, keď sa cíti neschopný nájsť riešenie prežívanej úzkosti. Táto neschopnosť prijať svoj stav vedie k narušeniu osobného života, ako aj pracovného života. Takýto jednotlivec sa môže stretnúť s ťažkosťami nielen pri každodenných prácach, ale aj pri riešení vzťahov.

Maladaptívne správanie uteká od problémov

Psychológovia používajú rôzne behaviorálne terapie, aby liečili maladaptívne vzorce správania. Pri behaviorálnej terapii je dôraz kladený na súčasný stav. Prostredníctvom metód, ako je poradenstvo, si jednotlivci, ktorí trpia maladaptívnym správaním, uvedomujú svoj skutočný stav tým, že otvárajú a prijímajú svoju úzkosť a obavy. Potom poradca a klient spolupracujú, aby našli riešenie na prekonanie úzkosti. Zvyčajne to znamená získanie väčšej sebakontroly a prispôsobenie maladaptívneho správania.

Aký je rozdiel medzi adaptívnym a maladaptívnym správaním?

• Definície adaptívneho a maladaptívneho správania:

• Adaptívne správanie umožňuje jednotlivcom pozitívne sa prispôsobiť rôznym situáciám.

• Maladaptívne správanie možno vnímať ako negatívnu formu správania, ktorá škodí jednotlivcovi.

• Vzorce správania:

• Adaptívne správanie je pre jednotlivca pozitívne a funkčné.

• Maladaptívne správanie je negatívne a nefunkčné.

• zmiernenie úzkosti:

• Adaptívne správanie produktívne zmierňuje úzkosť.

• Maladaptívne správanie nie. Núti jednotlivca vyhnúť sa situácii alebo sa inak zapojiť do kontraproduktívneho správania.

• Dopad:

• Adaptívne správanie umožňuje osobný rast.

• Maladaptívne správanie bráni osobnému rastu.

• Stav:

• Adaptívne správanie možno vidieť u zdravých jedincov.

• Maladaptívne správanie je príznakom psychologických ochorení.

Snímky s láskavým dovolením:

1. Skupina PBL na Univerzite Gadjah Mada od Zybeza (CC BY-SA 3.0)
2. Napínanie vlasov ťahaním stuartpilbrow u Flickr (CC BY-SA 2.0)