Rozdiel medzi snom a nočnou morou

Dream vs Nightmare
 

V noci je na spanie, čo umožňuje toľko potrebného odpočinku a relaxácie pre telo a mozog. To dáva telu čas na opravu a upokojenie akéhokoľvek poškodenia, ktoré sa vyskytlo v tele a mozgu počas dňa. Tento vzácny čas je však niekedy narušený určitými javmi; sny a nočné mory sú dve také veci. Aj keď sú to všetky prírodné udalosti, mnohí nedokážu rozlíšiť rozdiel medzi nimi.

Čo je sen?

Sny možno opísať ako určité pocity, obrázky alebo nápady, ktoré sa nedobrovoľne vyskytujú v mysli počas rôznych štádií spánku. Spánok s rýchlym pohybom očí (REM) je najbežnejšou fázou spánku, ktorá sa často spája so snami, ktoré sa vyznačujú vysokou mozgovou aktivitou pripomínajúcou momenty bdelosti. Tieto sny sú často menej zapamätateľné a živé.

Dĺžka sna sa môže líšiť a jednotlivci si pravdepodobne budú pamätať na svoje sny, ak sa prebudia počas stavu REM. Hovorí sa, že priemerný človek za noc vidí až 3-5 snov. Sny sa väčšinou spájajú s mysľou v bezvedomí a tieto sny sa môžu líšiť od bežných, až po bizarné a neskutočné. Téma mnohých vedeckých sporov, účel snov, sa ešte nerozlúštila. Oneirology je názov pre vedecké štúdium snov.

Čo je nočná mora?

Nočná mora je nepríjemný sen, ktorý môže u človeka spôsobiť zúfalstvo, hrôzu, smútok a úzkosť. Takýto sen môže pozostávať z prípadov, keď jednotlivec môže čeliť nebezpečnej situácii, nepohodliu alebo znechuteniu, ktoré môže človeka vystrašiť alebo urobiť z neho nepríjemného. Vďaka tomu je zážitok pre človeka mimoriadne nepríjemný, čo vedie k fyzickému aj psychickému nepohodlu. Nočné mory sa môžu vyskytnúť v dôsledku stresu, jedenia pred spaním, čo vedie k zvýšeniu metabolizmu a mozgovej činnosti, úzkosti alebo dokonca chorôb, ako je horúčka. Jednotlivec, ktorý trpel nočnou morou, sa však môže zobudiť okamžite a neskôr môže mať problémy so zaspaním, často aj s nespavosťou. Opakujúce sa nočné mory môžu byť spojené s nejakou hlbšou traumou v živote jednotlivca a môžu vyžadovať lekársku starostlivosť.

Aký je rozdiel medzi snom a nočnou morou?

Sny a nočné mory sú pojmy, ktoré priamo súvisia so spánkom a obidva sú udalosti, ktoré sa odohrávajú v mysli človeka. Ako však rozlíšiť sen a nočnú moru? Je niekedy ťažké tak urobiť.

• Sen môže byť čokoľvek od obyčajných, neskutočných až po bizarné. Nočná mora je vždy negatívnou skúsenosťou, ktorá vedie k úzkosti a nepokojom pre človeka.

• Človek sa nemusí nutne prebudiť zo sna. Osoba, ktorá sa prebudí uprostred nočnej mory, je však bežným javom.

• Nočné mory sa dajú rozdeliť do snov. Pojem „sen“ je široký pojem, ktorý zahŕňa dobré aj zlé sny.

• Nočné mory sú často spôsobené stresom, ktorý existuje v živote jednotlivca. Neexistuje žiadny uznávaný zdroj snov.

Ďalšie čítania:

Rozdiel medzi nočnými hrôzami a nočnými morami