Rozdiel medzi zvykom a rutinou

Kľúčový rozdiel - Habit vs Rutinné
 

Zvyk aj rutina sa týkajú pravidelných a opakovaných akcií v našom živote. Zvyk je čin, ktorý robíme často pravidelným a opakovaným spôsobom. Rutina je pravidelný spôsob, ako robiť veci v určitom poradí. Rutina sa skladá z niekoľkých návykov. Hlavným rozdielom medzi zvykom a rutinou je to zvyk je opakujúca sa, často nevedomá akcia, zatiaľ čo rutina je súbor návykov.

Čo je zvyk?

Zvyk je niečo, čo človek často robí pravidelne a opakovane. Toto je typ správania, ktoré sa prejavuje podvedome. Podľa American Journal of Psychology (1903) je zvyk zvyčajným „viac-menej pevným spôsobom myslenia, vôle alebo pocitu získaného predchádzajúcim opakovaním mentálnej skúsenosti“.

Napríklad ste si možno všimli, že niektorí ľudia začínajú fízovať alebo hrýzť nechty, keď sú nervózni, ale môžu si byť úplne vedomí, že to robia. Podobne by ste mohli vstávať každý deň v určitom čase a sledovať množstvo pravidelných akcií, ako je napríklad pitie kávy, meditácia a konzumácia určitého jedla. Každá z týchto akcií môže byť označená ako návyky. Vaše správanie je tvorené zvykami a vykonávate ich automaticky, bez vedomých myšlienok.

Je veľmi ťažké prelomiť staré zvyky; To je dôvod, prečo veľa ľudí má problémy s porušovaním zlých návykov, ako sú hryzenie nechtov, fajčenie, nadmerné výdavky a jesť nezdravé jedlo. Opakovaním sa môžu vytvárať nové návyky, aj keď je to také ťažké, ako odtrhnúť sa od starého zvyku.

Pitie kávy pri práci možno opísať ako zvyk.

Čo je rutina?

Rutina je pravidelný spôsob, ako robiť veci v určitom poradí alebo postupnosť krokov, ktoré sa pravidelne dodržiavajú. Rutina sa skladá z rôznych návykov. Dá sa to opísať ako kroky alebo obvyklé kroky, ktoré vykonáte, aby ste vykonali prácu. Napríklad vstávanie v 5 hodín, čistenie zubov, osprchovanie sa, pitie kávy, jogging a jesť cereálie môžu byť rutinou, ktorú každý deň sledujete skôr, ako pôjdete do práce..

Keďže je rutina vytvorená zo zvykov, zmena vašej rutiny je najlepším spôsobom, ako vytvoriť nové návyky. Vytvorenie rutiny môže vyžadovať pozornosť, ale akonáhle si na ňu zvyknete, stáva sa z nej v bezvedomí alebo automatickou postupnosťou akcií.

Ak má niekto rutinu, je zbavený povinnosti rozhodnúť sa, kedy a ako bude robiť malé, nedôležité činnosti. Rutina môže ušetriť čas a uľahčiť život; môže to tiež dať pocit bezpečia.

Aký je rozdiel medzi Habitom a Rutinou?

definícia:

zvyk je opakujúca sa, často nevedomá akcia, ktorá sa získava častým opakovaním.

bežný je súbor obvyklých alebo nemenných a často nevedome vykonávaných činností alebo postupov.

vzájomný vzťah:

zvyky vytvoriť rutinu.

bežný je vyrobený zo súboru návykov.

Zmena:

zvyky je ťažké ich zmeniť.

bežný môžu byť zmenené na nové návyky.

Odkazy: Andrews, B.R. (1903). "Zvyk". The American Journal of Psychology. University of Illinois Press. 14 (2): 121-49. doi: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002 - 9556. JSTOR 141271 Obrázok s privolením: Pixbay