Rozdiel medzi Ectomorph Mesomorph a Endomorph

kľúčový rozdiel medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom leží v ich telesnej veľkosti a štruktúre. Ectomorph je typ tela, ktorý má tenké telo, malé ramená, plochú hruď a krehkú štruktúru kostí, zatiaľ čo mezomorf je typ tela, ktorý má široké ramená, úzky pás, relatívne tenké kĺby a brucho s guľatým svalstvom. Endomorph, na druhej strane, je tretí typ tela, ktorý má hrubé hrudné koše, široké boky a kratšie končatiny..

Ektomorf, mezomorf a endomorf sú tri základné typy tela. Náš životný štýl, genetika, história a štýl tréningu sú hlavnými faktormi, ktoré rozhodujú o type tela. Okrem toho môžeme časom zmeniť správny spôsob stravovania a cvičenia. Ectomorph typ tela je tenký a má dlhé končatiny a malé svalové brucho. Mesomorph telo je stredného typu, ktorý sa ľahko priberá na váhe alebo ľahko schudne. Majú obdĺžnikové telo s okrúhlymi svalovými bruškami. Endomorf je širší ako ektomorf alebo mezomorf, s hrubým hrudným košom, širokými bokmi a kratšími končatinami. Endomorf môže ľahko priberať na váhe, ale je veľmi ťažké schudnúť.

OBSAH

1. Prehľad a kľúčový rozdiel
2. Čo je Ectomorph
3. Čo je Mesomorph 
4. Čo je endomorf
5. Podobnosti medzi Ectomorph Mesomorph a Endomorph
6. Porovnanie vedľa seba - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph v tabuľkovej forme
7. Zhrnutie

Čo je Ectomorph?

Ectomorph je jedným z troch typov tela. Ektomorfy majú tenké telá alebo sú chudé. Majú dlhé končatiny a malé svalové brucho. Okrem toho majú malé kĺby a štíhle svaly. Ramená sú tenké a menej široké. Ďalej majú plochú hruď. Ich metabolizmus je rýchly a spaľovanie kalórií veľmi rýchlo. Preto je pre nich veľmi ťažké priberať na váhe. Snažia sa priberať na váhe a ich najväčším cieľom je priberať na váhe. Z tohto dôvodu sú ektomorfy známe aj ako ťažko prospešné.

Čo je Mesomorph?

Mesomorf je druhý alebo stredný typ tela medzi ektomorfom a endomorfom. Mesomorfy majú tendenciu mať široké plecia, úzky pás, relatívne tenké kĺby a kruhové svalové brucho. Sú prirodzene silné a relatívne svalnaté. Ich telo je trochu obdĺžnikového tvaru.

Obrázok 01: Typy karosérie

Mesomorfy slúžia ako najlepší typ tela pre kulturistiku, pretože mezomorfy možno ľahko priberať na váhe alebo schudnúť. Preto by mesomorfy mali byť opatrné pri prijímaní kalórií.

Čo je endomorf?

Endomorph je tretí typ tela a zdá sa byť trochu intenzívnejší. Ľahko priberajú na váhe. Typ tela endomorfu je pevný a zvyčajne mäkký. Zvyčajne majú kratšiu stavbu so silnými ramenami a kratšími končatinami.

Podobne ako mezomorfy, sú prirodzene silnejšie a fit. Všeobecne sú krátke a širšie. Majú hrubý hrudný kôš a široké boky. Okrem toho je ich metabolizmus pomalý.

Aké sú podobnosti medzi Ectomorphom Mesomorphom a Endomorphom?

• Ektomorf, mezomorf a endomorf sú tri typy tela.
• Je potrebné porozumieť týmto trom typom pred tréningom v kulturistike.
• Porozumenie všetkých troch typov tela navyše pomáha pri vyrovnávaní príjmu kalórií a pomáha zostať zdravý.

Aký je rozdiel medzi Ectomorph Mesomorph a Endomorph?

Ectomorph je typ tela, ktorý má tenké telo, malé ramená, plochú hruď a jemnú kostnú štruktúru, zatiaľ čo mezomorf je typ tela, ktorý má široké ramená, úzky pás, relatívne tenké kĺby a guľaté svalové brucho a endomorph je tretie telo. typ, ktorý má zaoblený vzhľad, hrubý hrudný kôš, široké boky a kratšie končatiny. Toto je kľúčový rozdiel medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom. Ektomorfy majú dlhé končatiny, zatiaľ čo mezomorfy majú relatívne dlhé končatiny, zatiaľ čo endomorfy majú krátke končatiny. To je teda tiež rozdiel medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom. Okrem toho majú ektomorfy rýchly metabolizmus, zatiaľ čo mezomorfy a endomorfy majú pomalý metabolizmus.

Nižšie uvedená grafická tabuľka uvádza ďalšie rozdiely medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom.

Zhrnutie - Ectomorph Mesomorph vs. Endomorph

Ektomorf, mezomorf a endomorf sú tri typy tela. Ektomorfy sú chudé, zatiaľ čo mezomorfy sú prirodzene atletické. Endomorfy sú kratšie a zaoblené. Ektomorfy je ťažké obmieňať svalovú hmotu, zatiaľ čo mezomorfy dokážu získať svalovú hmotu pomerne ľahko a endomorfy majú tendenciu priberať na váhe a svalovej hmoty ľahko. Ektomorfy majú tenké plecia s malou šírkou. Mesomorfy majú trochu široké svalnaté ramená, zatiaľ čo endomorf má širšie ramená. Toto sumarizuje rozdiel medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom.

referencie:

1. Creicos, Ben. „Aký je váš typ tela? Absolvujte náš test! “ Bodybuilding.com, 3. januára 2020, k dispozícii tu.
2. „Typ vášho tela - ektomorf, mezomorf alebo endomorf?“ Muscle & Strength, 24. september 2018, k dispozícii tu.

S láskavým dovolením:

1. „Bodytypes“ Autor Granito diaz - Vlastné dielo (CC BY-SA 4.0) prostredníctvom Commons Wikimedia