Rozdiel medzi odstreďovaním a cyklovaním

Spinning vs Cyklistika

Ľudia v celej krajine si v týchto dňoch začali uvedomovať svoje zdravie. Uchyľujú sa k cvičeniu v mnohých rôznych formách, aby sa udržali fit. Cyklistika je veľmi bežný a populárny spôsob, ako získať kardiovaskulárne cvičenie spolu s posilnením svalov dolných častí tela. Cyklistika sa dá robiť tak vonku, ako aj v interiéri pomocou stacionárnych bicyklov. Existuje aj ďalší termín, ktorý sa podobá cyklistike a v súčasnosti sa stal veľmi populárnym. Tento článok sa pokúša zistiť rozdiely medzi cyklovaním a spriadaním v prospech čitateľov.

jazda na bicykli

Slovo jazda na bicykli vyvoláva obrazy ľudí v tričkách a tesných šortkách, ktoré jazdia na bicykli vonku na ceste. Cyklistika je veľmi zdravá aktivita, ktorú lekári odporúčajú ľuďom všetkých vekových skupín, aby zvýšili svoju kondíciu. Mnoho ľudí robí bicyklovanie na účely dopravy alebo rekreácie, ale fyzická aktivita, ktorá sa označuje ako jazda na bicykli, je obmedzená na to, aby sa táto činnosť využila ako výhoda pre zdravie. Príležitostné nepriaznivé poveternostné podmienky a prax bývania vo výškových apartmánoch však nutia ľudí, aby sa začali venovať cyklistike v interiéri. Toto je činnosť, ktorá sa stala veľmi populárnou a ľudia, ktorí si uvedomujú zdravie, pracujú na lepšej kondícii šliapaním na stacionárnych rotopedoch..

spinning

Spinning je termín, ktorý sa bežne používa pre mnoho rôznych foriem cvičenia, ktoré sa vykonáva na fitness bicykloch vo vnútri štúdií, ktoré organizujú kurzy pre ľudí. Spinning zahŕňa pokyny trénera, ktoré sú vykonávané ľuďmi súčasne na ich stacionárnych bicykloch, aby cvičili v určitom štýle. K dispozícii je hudba, stacionárne bicykle a samozrejme inštruktor, ktorý vedie niekoľko ľudí so spoločným cieľom lepšieho zdravia a kondície. Ak ste niekedy boli v týchto triedach, viete, že tieto bicykle majú zotrvačník, ktorý je až do 30 až 40 libier ťažký, a pedále sa neustále pohybujú, aj keď ste prestali šliapať. To znamená, že ochromenie jednotlivca tvrdo pracuje na zastavení alebo spomalení tohto pohybu. Pri jazde na bicykli vonku je trenie spôsobené cestou a vetrom. V týchto podmienkach tvrdo pracujú vaše štvorhlavé kĺby a flexory na bokoch.

Aký je rozdiel medzi Spinning a Cycling?

• Cyklistika znamená činnosť vonku, zatiaľ čo pradenie je typom indoor cycling.

• Počas rotácie cvičíte na stacionárnych bicykloch, zatiaľ čo pohybujúce sa bicykle jazdíte vonku.

• V cykle odstreďovania je ťažký zotrvačník, zatiaľ čo trenie pochádza z vetra a vozovky počas vonkajšieho cyklu.

• V nepriaznivom počasí je spriadanie pohodlnejšie ako jazda na bicykli vonku.

• Spinning sa vzťahuje na produkty, pokyny a tréningy, ktoré poskytuje majiteľ patentu a cvičíte podľa pokynov trénera v ateliéri.

• Existujú certifikovaní tréneri v oblasti spinningu, zatiaľ čo cyklistiku môžete robiť sami.