Rozdiel medzi plachosťou a sociálnou úzkosťou

Plachosť verzus sociálna úzkosť
 

Kľúčovým rozdielom medzi plachosťou a sociálnou úzkosťou je to, že plachosť je, keď sa človek cíti trápne a nepohodlne vzhľadom na nové situácie a ľudí. Na druhej strane je sociálna úzkosť vážnejším stavom, keď človek pociťuje intenzívny strach a nepohodlie, keď sa stretne so sociálnymi situáciami. Čiara vymedzenia týchto dvoch podmienok vyplýva z jej závažnosti. Aj keď plachosť iba potvrdzuje strach a nepohodlie človeka v situáciách spoločenských situácií, sociálna úzkosť uznáva fyziologické, behaviorálne a kognitívne rysy. Vyvoláva nielen strach a nepohodlie, ale aj paniku kvôli strachu, že sú súdení a hodnotení inými. Pri jednaní s ľuďmi, najmä v oblasti psychológie, sa pri začleňovaní ľudí do spoločenských situácií často používajú pojmy hanba a sociálna úzkosť. Účelom tohto článku je podrobnejšie vysvetliť plachosť a sociálnu úzkosť a zdôrazniť kľúčové rozdiely a podobnosti medzi plachosťou a sociálnou úzkosťou..

Čo je Shyness?

Plachosť možno definovať ako pocit obáv, keď čelíme novým situáciám alebo ľuďom. Jednotlivci trpiaci hanbou sa obávajú o to, „čo si ostatní môžu myslieť“, čo im bráni v ich spoločenských interakciách. Ich správanie sa teda riadi strachom, ktorý vyvoláva ego, ktoré zafarbuje všetky ich činnosti v živote. Takíto jednotlivci sa pokúšajú vyhnúť spoločenskej situácii v maximálnej možnej miere, pretože sa obávajú, že vyjadria svoj názor a myslia si, že by boli vystavení kritike a negativite..

Plachosť pochádza z prírody aj z pestovania. Sú ľudia, ktorí sa narodili s takým temperamentom. V týchto prípadoch je správanie človeka hraničiace s plachosťou genetické. Títo ľudia sa prirodzene obávajú a cítia sa trápne zoči-voči spoločenským situáciám. Môže sa to však stať aj v dôsledku výchovy a minulých skúseností. Napríklad osoba, ktorá bola v detstve emocionálne týraná kvôli zneužívaniu alebo rodinným konfliktom, by mohla skončiť v takom stave, že by prejavila zvýšený stupeň strachu zo sociálnych interakcií, ktoré sú výsledkom plachosti.

Čo je to sociálna úzkosť?

Na druhej strane je sociálna úzkosť omnoho závažnejšia ako plachosť. Dá sa definovať ako podmienka extrémneho strachu, ktorú jednotlivec prežíva v sociálnych interakciách, ktorá pramení zo strachu z odmietnutia alebo súdenia inými. Osoba, ktorá trpí sociálnou úzkosťou, má obvykle veľmi nízku sebaúctu a prejavuje extrémne sebavedomie pri takmer každej činnosti, ktorú človek vykonáva, v každodennom živote. Osoba je neustále obťažovaná svojimi interakciami s ostatnými, najmä možnosťou „nie je dosť dobrá“. Sociálna úzkosť sa prejavuje v dvoch formách. Oni sú,

• Vývojová sociálna úzkosť

• Chronická sociálna úzkosť

Prvá forma vývojovej sociálnej úzkosti je dosť prirodzená. Deti to zažívajú, keď sa stretávajú s novými situáciami a ľuďmi v živote. Ako dieťa rastie, rozvíja sa schopnosť prispôsobiť sa rozširujúcemu sa svetu, ktorý dieťaťu umožňuje dospieť z tohto stavu. Ak sa však stav objaví opäť v dospelom živote, môže sa to považovať za chronickú sociálnu úzkosť. Ľudia, ktorí to zažívajú intenzívnym spôsobom, majú diagnostikovanú sociálnu úzkostnú poruchu. Títo ľudia prejavujú nielen intenzívny strach zo sociálnych situácií, ale snažia sa im vyhnúť. Existujú určité situácie, ktoré pôsobia ako spúšťače sociálnej úzkostnej poruchy. Verejné vystúpenie, pódiové vystúpenia, kritika, sústredenie pozornosti, jedenie na verejných miestach, chodenie rande, sedenie na skúšky sú niektoré zo situácií, v ktorých možno tento stav identifikovať. Keď sa osoba so sociálnou úzkosťou stretne so situáciou, ktorá ich robí znepokojenými a nervóznymi, začne sa začervenať, cítiť nevoľnosť, závraty, chvejú sa, potí sa a dokonca aj dýchajú. Je teda zrejmé, že sociálna úzkosť ide omnoho hlbšie ako plachosť.

Aký je rozdiel medzi Shyness a Social Anxiety?

Pri porovnávaní plachosti a sociálnej úzkosti je podobnosťou medzi oboma strach súvisiaci so spoločenskými situáciami. Tento faktor však funguje aj ako kľúčový rozdiel medzi týmito dvoma podmienkami.

• Plachosť možno považovať za miernejšiu formu strachu zo sociálnych situácií, ktorá je výsledkom temperamentu človeka a vystaveného prostredia a skúseností..

• Sociálna úzkosť znamená intenzívnejšiu formu strachu, ktorá zreteľne narúša životné činnosti človeka a brzdí jeho kvalitu života..

Snímky s láskavým dovolením:

1. Shyness by Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
2. Sociálna úzkosť od Maxwella GS pri švihnutí (CC BY 2.0)