Rozdiel medzi mletým a ľanovým jedlom

V snahe pracovať na zhoršujúcich sa zdravotných problémoch nám odborníci v oblasti potravín neustále predpisujú rôzne zložky potravín. Nasmerujú vás, aby ste jedli A ako doplnok nejakého vitamínu alebo aby pili látku B na doplnenie vašich základných prvkov. Jediným krokom, ktorý urobíme, je pokračovať a prijať ich, pretože prišli od ľudí, ktorým veríme.

V pravom slova zmysle nikdy nespochybňujeme, čo sa od nás požaduje. To je vždy skvelé, pretože povery hovoria, že to, čo podľa vás bude fungovať, funguje najlepšie a naopak je vo väčšine prípadov pravda. Ale viete, čo ste užívali, aké sú výhody a či to má vedľajšie účinky? Medzi zložky potravín, o ktorých sa viedlo diskusie o nich, patrí ľanové semienko a ľanové jedlo.

To sú pojmy, ktoré si ľudia zamieňajú stále. Čo ich však odlišuje? Prečítajte si informácie o tejto otázke.

Čo je ľanové semeno?

Ľanové semeno, tiež označované ako ľanové semeno, je hlavným a bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín pochádzajúcich z telových rastlín. Je tiež dobrým a certifikovaným zdrojom vlákniny. Keď brúsite lesklé hnedé semená, odomknete výživové výhody, ktoré majú. Ak sa však jedia a prehltávajú ako celé semená, prechádzajú nestráveným tráviacim traktom a odchádzajú so svojimi výživovými výhodami..

Výhody ľanových semien

Ľanové semená majú veľa výživných hodnôt pre ľudské telo. Medzi ich výhody patrí:

Obsahujú veľa živín: - lyžica semien obsahuje kalórie, vlákninu, bielkoviny, sacharidy, celkový obsah tukov, mono a viac nenasýtených tukov, draslík, fosfor, horčík, okrem iného.
Obsahujú tiež omega-3 tuky.
Semená sú bohatým zdrojom lignínov, o ktorých sa predpokladá, že znižujú riziko rakoviny.
Sú tiež bohaté na vlákninu z potravy.
Zlepšujú cholesterol.
Môžu znižovať krvný tlak.
Môžu tiež pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Čo je mleté ľanové semeno?

Ľanové semienko je jednoducho ľanové semeno, ktoré prešlo procesom mletia

Čo je ľanové jedlo?

Ľanová múčka je jemné svetlé textilné vlákno, ktoré sa získava z ľanu.