Rozdiel medzi úzkosťou a stresom

Stres úzkosti Vs

Úzkosť nie je to isté ako zdôrazňovanie. Môžeš byť vystresovaný kvôli úzkosti alebo môžeš byť nervózny kvôli stresu.

Stres je široká skúsenosť, ktorá sa môže prejaviť v dôsledku veľkého množstva faktorov. Ak sa niečo stane, že sa budete cítiť nahnevaní, smutní, strachovaní, frustrovaní alebo dokonca znepokojení, pravdepodobne sa ocitnete v strese.

Úzkosť je skôr pocit strachu. Zdroj úzkosti je viac o povahe príčiny. Je to preto, že neviete jasne zdroj vášho strachu alebo úzkosti, ktorý vás robí viac znepokojujúcimi. Stávate sa nepríjemnými a ľahko sa cítite zúfalí. Kvôli tejto komplexnej povahe úzkosti existuje mnoho známych foriem úzkostných porúch, ktoré sú teraz klasifikované pod väčším zastrešením psychiatrických porúch, ktoré sa prejavujú príliš veľkou úzkosťou..

OCD (Obsedantno-kompulzívna porucha), GAD (generalizovaná úzkostná porucha), panické poruchy a fóbie sú súčasťou úzkostných porúch. Tí, ktorí trpia týmito stavmi, zažijú svoje príznaky každý deň, kedykoľvek a kdekoľvek. Môžu skončiť „stratou seba“, pretože príznaky sa môžu zosilniť do tej miery, že môžu ovplyvniť každodenné fungovanie, ako je výkon činností každodenného života a ako zvládnuť vzťahy..

Úzkosť sa môže prejaviť niekoľkými príznakmi, fyzickými aj kognitívnymi. Príkladmi fyzických príznakov sú búšenie srdca, zvýšené svalové napätie a únava. Pokiaľ ide o kognitívny aspekt, zahŕňa to problémy s koncentráciou a neschopnosť sústrediť sa. Ak ste v strese, môžete mať rovnaké príznaky aj v úzkosti.

Úzkosť je skôr duševná porucha ako pocit alebo stav. Ak už úroveň úzkosti prekračuje prijateľné úrovne (možno až do nekontrolovateľnej paniky), potom ju možno s najväčšou pravdepodobnosťou opísať ako úzkostnú poruchu. Najskôr však musia príznaky pretrvávať najmenej 6 mesiacov, aby mohli vládnuť pri úzkostnej poruche. Stres je viac zážitkom, ktorý pociťujete interne.

Môžete byť vystavení stresu v šťastných aj smutných časoch. Keď sa chystáte uzavrieť manželstvo, očakáva sa, že obe strany budú vystavené vážnemu stresu, pretože je potrebné urobiť veľa rozhodovacích procesov. Rozvod je príkladom stresu z negatívnej situácie. Podobne, jednoducho tým, že som chudobný, už môže byť v stave stresu. Tieto dobré alebo zlé udalosti sú to, čo ľudia nazývajú stresormi.

1. Úzkosť pravdepodobne ovplyvňuje každodenné fungovanie v porovnaní s bežným stresom.

2. Úzkosť je skôr duševná porucha na rozdiel od stresu, ktorý je skôr bežným stavom alebo vrodeným zážitkom.

3. Úzkosť má zvyčajne vágne spúšťače, zatiaľ čo stres má často jasne identifikovateľné stresory.