Rozdiel medzi záchvatmi úzkosti a záchvaty paniky

Úzkosť a záchvat paniky

Mali ste ten pocit, keď sa zdá, že sa na vás svet blíži? Keď máte pocit, že je ťažšie a ťažšie dýchať, a potom máte pocit, že vo vašom žalúdku je divoký let motýľov a vaša myseľ sa začína vypnúť? Mali ste už nejakú z týchto epizód vo svojom živote? Ak áno, pravdepodobne už viete, čo to spôsobilo, ale ak nemáte, tu je niekoľko informácií, ktoré vám môžu pomôcť.

Záchvaty paniky a úzkosti. Vieš, čo to je? Toto sú mentálne stavy, ktoré ovplyvňujú všeobecné činy osoby. Nie je to smrteľné samo osebe, ale stáva sa tak až vtedy, keď dôjde k útoku a je nedostatok kontroly. Smrteľné prípady týchto útokov sú však pomerne zriedkavé a pravdepodobne sa nevyskytnú.

Záchvaty paniky a úzkosti nie sú zriedkavé, pretože nie sú chorobami. V skutočnosti je to normálne, ale ak k takýmto útokom dochádza častejšie ako nie, musí sa s nimi zaobchádzať. Tieto druhy duševných stavov sa vyskytujú viac, ak sa im nezabráni alebo ak osoba, ktorá ich trpí, nevie, ako tomu čeliť, to znamená, keď sa stane poruchou. Či už ste tieto útoky zažili alebo nie, je dôležité, aby ste sa vzdelávali o jej príznakoch, o tom, čo je a ako ich liečiť..

Úzkostný útok je na začiatku definovaný ako strach, napätie a strach, ktoré sa považujú za normálne, aby sa človek mohol vyrovnať so stresom. Stručne povedané, je to požadovaná reakcia. Chceli by ste to zažiť, pretože je to skutočnosť, že vaše telo to potrebuje. Je to alarm, ktorý sa spustí vždy, keď sa stretnete s extrémnymi situáciami. To odštartuje vaše adrenalínové návaly, vaše rýchle myslenie a vašu motiváciu riešiť problémy a vašu reakciu extrémnymi spôsobmi. Ale keď sa záchvaty úzkosti stanú viac problémom ako pomoc, musí to znamenať, že ste nakoniec prekročili „normálnu“ líniu.

Medzi hlavné príznaky tohto útoku patrí neustály strach z niečoho, čo sa má stať, nepokoj, podráždenosť, neustále predvídanie najhoršej a všeobecnej paranoie. Fyzické príznaky môžu zahŕňať potenie, žalúdočné ťažkosti, nespavosť, únavu, svalové napätie a ďalšie. Existuje šesť typov úzkostných porúch: obsedantno-kompulzívna, generalizovaná úzkostná porucha, fóbia, posttraumatická porucha, sociálna úzkostná porucha a panická porucha..

Panický záchvat je silný emocionálny a duševný stav definovaný ako rýchly zhon intenzívneho strachu, ktorý zvyčajne vedie okrem iného k hyperventilácii alebo ťažkostiam s dýchaním, zúri srdcový rytmus, bolesť na hrudníku, napätie svalov, potenie, nevoľnosť a rozmazané videnie. Patrí medzi zoznam úzkostných útokov.

Môžu byť náhodné, ale existujú dôvody, prečo k takýmto epizódam dochádza. Zoberme si napríklad dedičné príčiny. Vaša veľká teta mohla mať počas svojho času veľa záchvatov paniky a vy ste boli nešťastní, že ste ju zdedili. Aj keď veľa ľudí trpí záchvaty paniky, aj keď ich geneticky nededí, ženy sú na tieto útoky zvyčajne náchylnejšie ako muži..

Ďalším faktorom by bola fóbia človeka. Neustále vystavovanie sa veciam alebo situáciám, ktoré vás najviac vyľakajú, by určite spôsobilo veľkú úroveň stresu. Ďalším by bolo to, čo odborníci nazývajú krátkodobými príčinami, napríklad rozpadom vášho partnera, náhlou smrťou niekoho, koho milujete, alebo všeobecne významnými osobnými stratami. Medzi ďalšie faktory patrí alkoholizmus, lieky, abstinenčné príznaky, nedostatok asertivity, hyperventilačný syndróm atď. Panické záchvaty sa ľahko liečia, hoci pacient môže brať lieky, podstúpiť psychologickú liečbu alebo jednoducho dýchať do papierového vrecka..

SÚHRN:

1. Panický útok je jedným zo šiestich typov záchvatov úzkosti.

2. Úzkosť a záchvaty paniky sú bežné epizódy, s ktorými sa človek stretne, aby sa vyrovnal so stresom.

3.Body úzkosti a záchvaty paniky sú liečiteľné.