Rozdiel medzi úzkosťou a strachom

Rozdiel medzi úzkosťou a strachom

Problémy majú ľudia veľmi často. To je nevyhnutné. Život je bez problémov nudný. Naše životy nebudú také konkurencieschopné a život možno považovať za nudný a neživý. Predovšetkým nebudeme človekom, ktorého sme teraz, bez našich životných problémov. Toto je jasná realita problémov.

Problémy nás z dlhodobého hľadiska zle. Ak nevieme, ako sa s nimi správne vysporiadať, smerujeme k veľkej katastrofe. Problémy nám dávajú strach a obavy. Predtým, ako sa s nimi pohneme, určme rozdiel medzi „úzkosťou“ a „starosťou“.

„Úzkosť“ je stav strachu, strachu alebo paniky, zatiaľ čo „strach“ je normálnou reakciou na každodenné stresy v živote. Môže to však byť neobvyklé, ak to trvá celé dni alebo týždne. Na druhej strane „Worry“ je omnoho ľahší ako „úzkosť“. Znepokojujeme sa, keď sú veci hrozné, ale úzkosť môže byť dobrá alebo zlá, v ktorej vzrastá naša úzkosť.

Úzkosť má rôzne klasifikácie, zatiaľ čo obavy nemajú žiadnu klasifikáciu. „Úzkosť“ je lekársky pojem, ktorý používajú lekári a „starosti“ je slovo, ktoré ľudia bežne používajú. Úzkosť sa dá klasifikovať ako mierna, stredne ťažká, ťažká a panická úzkosť. Môžu sa liečiť anxiolytikami.

Keď niekto hovorí, že sa obáva, je to zvyčajne na chvíľu. Starosti sú zvyčajne krátkodobé. Môže to byť iba niekoľko minút, hodín alebo dní. Na druhej strane úzkosť môže byť dlhšia a môže sa objaviť až mesiace. Ak k tomu dôjde, GAD môže byť diagnostikovaná u človeka. „GAD“ je „generalizovaná úzkostná porucha“, pri ktorej sa úzkosť vyskytla viac ako šesť mesiacov.

Existujú spôsoby, ako zvládnuť obavy alebo úzkosť. Jedným z nich sú relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie a cvičenie. Ďalším je duchovnosť človeka, v ktorej sa väčšina ľudí zameriava na modlitbu, chodenie na omšu, čítanie inšpiratívnych kníh a omnoho viac. Tým, že hovoríme s našimi zvláštnymi milovanými, môžeme tiež zmierniť naše obavy a úzkosť.

Starosti a úzkosť sú súčasťou nášho života, ale nemali by sme im dovoliť blokovať náš potenciál. Mali by sme byť vždy pozitívni myslitelia.

Zhrnutie:

1. „Úzkosť“ je stav strachu, strachu alebo paniky, zatiaľ čo „strach“ je normálnou reakciou na každodenné stresy v živote. Môže to však byť neobvyklé, ak to trvá celé dni alebo týždne. Na druhej strane „Worry“ je omnoho ľahší ako „úzkosť“.
2. Starosti sú zvyčajne krátkodobé. Môže to byť iba niekoľko minút, hodín alebo dní. Na druhej strane úzkosť môže byť dlhšia a môže sa objaviť až mesiace.
3. Úzkosť môže byť liečená anxiolytikami, ktoré sú liekmi na ňu, zatiaľ čo obavy si nevyžadujú liečbu, pretože sú iba dočasné alebo náhle.