Rozdiel medzi DHA a EPA

DHA vs EPA

EPA aj DHA sú dôležité omega 3 mastné kyseliny. Tieto mastné kyseliny sa v ľudskom tele nemôžu vyrábať, a preto sa musia získavať z vonkajších zdrojov. Úlohy DHA a EPA v tele sa však navzájom veľmi líšia. Zistime rozdiely medzi nimi:

DHA omega 3 je jednou z najkomplexnejších a najvýhodnejších z omega troch mastných kyselín. Má dôležitú úlohu pri vývoji mozgu a nervového systému. Je to obzvlášť dôležité v prípade tehotných žien. U dospelých je dôležitý pre normálne fungovanie mozgu dospelých a nervového systému.

EPA je tiež veľmi dôležitá mastná kyselina. Aj keď má tiež dôležitú úlohu, pokiaľ ide o ľudský mozog, jeho úloha je dôležitejšia v prípade hormónov a imunitného systému.

Úlohu DHA možno považovať za viac súvisiacu so štruktúrou a fungovaním tela. Je to veľmi dôležitá súčasť bunkových membrán a je vysoko koncentrovaná v nervových tkanivách - vrátane očí a mozgu. EPA má regulačnú úlohu. Sú to prekurzory dôležitých hormónov, ako je chemická látka, ktorá sa v tele vytvára ako eikosanoidy.

Dôležitým rozdielom medzi nimi je, že DHA sa ľahšie vstrebáva do ľudského tela v porovnaní s EPA. Je ľahšie dostupný z potravín, ktoré prijímate. Najdôležitejším zdrojom DHA a EPA sú rybie oleje. DHA sa tiež nachádza vo veľkých množstvách v vlašských orechoch, listovej zelenine a niektorých mikroriasach. Používajú sa tiež na liečbu stavov, ako je vysoký krvný tlak a cukrovka.

DHA sa tiež líši od EPA v základných vlastnostiach. DHA sa skladá z 22 uhlíkového reťazca, ktorý má 6 dvojitých väzieb. Na druhej strane má EPA päť dvojitých väzieb. To je dôvod, prečo je menej dostupný pre absorpciu ľudským telom.

Nedostatok EPA môže viesť k množstvu stavov, ako je suchosť kože alebo depresia. Nedostatok DHA sa prejavuje vo forme nedostatku tekutosti v bunkových membránach, ADHD alebo nedostatku duševného vývoja u predčasne narodených detí..

EPA aj DHA sú veľmi dôležitou súčasťou výživy v ľudskom tele. Nedostatok týchto mastných kyselín môže spôsobiť závažné stavy, ako sú srdcové choroby alebo nervové poruchy.

Zhrnutie:
1. DHA sa ľahšie vstrebáva do ľudského tela
2. DHA ovplyvňuje fungovanie alebo štruktúru ľudského tela, zatiaľ čo EPA má viac spoločného s reguláciou obehového systému.
3. Základná štruktúra id DHA sa líši od EPA.