Rozdiel medzi excentrickým a koncentrickým

Excentrický verzus koncentrický

Excentric a Concentric sú dve slová, ktoré sú často zamieňané z hľadiska ich významov a významov. Tieto dve slová súvisia so sťahmi svalu. Oba typy izotonických kontrakcií. Keď sa svaly skrátia, aby presunuli záťaž, sval sa skoncentruje.

Kučeravka bicepsová je jedným z najlepších príkladov koncentrickej kontrakcie. Aj keď človek drží váhu, musí si tým ohnúť lakť, čo má za následok koncentrické kontrakcie. Inými slovami, koncentrická kontrakcia je o svalovom pohybe. V prípade koncentrickej kontrakcie sa predlaktie priťahuje spolu s hmotnosťou.

Bicepsova podprsenka by skrátila svoj pohyb v priebehu koncentrického sťahovania. Neefektívne využitie svalov vedie k ďalšiemu typu izotonickej kontrakcie nazývanej excentrická kontrakcia. Stručne povedané, dá sa povedať, že koncentrujúci aj excentrický typ svalovej kontrakcie je vyskúšaný a praktizovaný váhovým zdvihákom počas tréningu v telocvični počas cvičení na posilňovanie tela..

Preto sú obidva tieto pojmy spojené s budovaním tela a zdvíhaním hmotnosti. Ak sa svaly pri kontrakcii predlžujú, znamená to výstredné kontrakcie. Excentrická kontrakcia je teda presne opakom koncentrickej kontrakcie. Ak je hmotnosť príliš ťažká na to, aby vydržala, potom si zdvíhač cíti, že začína byť pod kontrolou. To má za následok výstredné kontrakcie.

Je dôležité si uvedomiť, že brachialis a biceps sa začínajú sťahovať a snažia sa udržať väčšiu váhu. Na druhej strane, hoci sa bicepsy snažia udržať ďalšiu váhu, nie sú schopné vyvinúť ďalšiu silu, aby udržali svoju váhu dlho, a preto ustupujú, čo má za následok výstredné kontrakcie. To sú rozdiely medzi dvoma slovami, ktoré súvisia s budovaním tela a vzpieraním, konkrétne excentrickým a koncentrickým.