Rozdiel medzi excentrickým a koncentrickým

Excentrický verzus koncentrický

Svaly sú vláknité tkanivá, ktoré sú poháňané oxidáciou tukov a uhľohydrátov a anaeróbnymi chemickými reakciami. Sú to sily, ktoré spôsobujú zmeny tela a spôsobujú zmeny vo veľkosti buniek. Proces vytvárania sily spôsobuje sťahy svalov.

K kontrakcii dochádza, keď motorické neuróny pomáhajú svalovým vláknam vytvárať napätie, ktoré môže byť rýchle alebo pomalé. Môže byť nedobrovoľná, napríklad pri kontrakciách srdca alebo hladkého svalstva, ktoré sú veľmi dôležité pre prežitie. Na druhej strane kontrakcie kostrových svalov sú dobrovoľné, pretože sily, ktoré vytvárajú, sa dajú regulovať.
Existuje niekoľko klasifikácií svalovej kontrakcie a sú to:

Izometrická kontrakcia, pri ktorej svaly majú rovnakú dĺžku, ako napríklad pri zdvíhaní a nepohybovaní.
Izotonická kontrakcia, pri ktorej napätie zostáva rovnaké, aj keď sa zmení dĺžka svalu.
Izovelocity alebo izokinetické kontrakcie, pri ktorých sa sily môžu meniť, ale rýchlosť zostáva rovnaká.
Sústredné kontrakcie, pri ktorých sa svaly pri sťahovaní skrátia a sila, ktorá sa vyvíja, je dostatočná na prekonanie odporu.

Keď človek zdvíha závažia, napríklad pri krútení bicepsom, je vytvorená sila viac ako dostatočná na to, aby uniesla záťaž, a spôsobí, že sa svaly skrátia, pretože sila je menšia ako maximálna kapacita svalu..

Excentrická kontrakcia, pri ktorej sa svaly pri kontrakcii predlžujú a sila, ktorá sa vytvára, nemôže prevziať odpor vonkajšej sily..

Tieto kontrakcie nastávajú, keď človek robí normálne pohyby, napríklad pri chôdzi. Keď sú svaly aktívne, predlžujú sa, pretože vonkajšia sila spôsobená nepretržitým chôdzou môže vyvinúť viac sily, než to, čo môžu vytvárať svaly..
To sa tiež deje pri zdvíhaní závaží, ktoré sú príliš ťažké. Zatiaľ čo sa svaly stále sťahujú, nevyvíjajú dostatok sily na to, aby uniesli bremeno, a spôsobí ich natiahnutie a predĺženie..
Excentrické kontrakcie sú častejšie ako koncentrické kontrakcie, pretože sa vyskytujú počas vykonávania normálnych aktivít. Sú však viac spojené s bolesťou a zraneniami, a preto je dôležité posilňovať svaly prostredníctvom cvičení, ktoré môžu zase spôsobiť koncentrické kontrakcie.

Zhrnutie:

1.Koncentrické kontrakcie sú kontrakcie svalov, ktoré spôsobujú skracovanie svalov, zatiaľ čo excentrické kontrakcie sú kontrakcie svalov, ktoré spôsobujú predlžovanie svalov..
2.Koncentračné kontrakcie nastávajú, keď sila generovaná svaly počas aktivity je viac ako dostatočná na prekonanie vonkajších síl alebo odporu, zatiaľ čo excentrické kontrakcie nastanú, keď sila generovaná svalymi nestačí na prekonanie zaťaženia alebo odporu..
3. Excentrické kontrakcie sú častejšie ako koncentrické kontrakcie.
4. Excentrické kontrakcie sa vyskytujú pri bežných činnostiach, napríklad pri chôdzi alebo pohybe ramien, zatiaľ čo koncentrické kontrakcie sa zvyčajne vyskytujú počas cvičenia..
5. Excentrické kontrakcie sú zvyčajne príčinou poranení a bolestivosti svalov, pretože spôsobujú namáhanie svalov, zatiaľ čo koncentrické kontrakcie nespôsobujú.
6.Viac štúdií sa vykonáva na excentrických kontrakciách ako na koncentrických kontrakciách z dôvodu ich asociácie so zraneniami svalov.