Rozdiel medzi vyčerpaním a únavou

Vyčerpanie verzus únava

V každodennom živote človeka je vystavený fyzickému aj psychickému stresu. Požiadavky na prácu, starostlivosť o rodinu, potreby blízkych a ďalšie osobné problémy a obavy môžu človeka zbaviť duševnej a fyzickej sily..
Vďaka tomu bude prežívať fyzickú a duševnú slabosť a pocity letargie, ospalosti a zníženej úrovne vedomia, čo môže byť nebezpečné, ak sa nebude riešiť. Tento stav sa nazýva únava, stav, ktorý je definovaný ako duševná a fyzická únava spôsobená príliš veľkou aktivitou.
Má dve klasifikácie:

Fyzická únava, ktorou je nedostatok sily alebo slabosť svalov, ktorá znemožňuje človeku pokračovať v normálnych činnostiach a spôsobuje mu bolesť svalov. Bolesť môže byť pravá alebo vnímaná. Vníma sa, keď jednotlivec cíti, že musí vynaložiť viac úsilia na vykonanie tej istej úlohy.
Mentálna únava, ktorá spôsobuje zníženie úrovne vedomia a vedomia človeka. Cestné nehody sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku duševnej únavy, keď sa vodič cíti ospalý a nevedomý, kde je a čo robí..

Zvyčajne ho pociťuje postihnutý človek a nie je okamžite viditeľný pre ostatných ľudí. Únava môže byť príznakom závažnejších zdravotných problémov. Ak to trvá dlhšie ako šesť mesiacov, môže to byť spôsobené inými faktormi, ako je stres a nadmerná práca.
Únava môže tiež spôsobiť nedostatok minerálov a vitamínov, otrava, rakovina, srdcové choroby, leukémia, autoimunitné ochorenia, ako je skleróza, anémia, cukrovka a neurologické choroby. Rovnako sa používajú lieky na liečbu rakoviny, ako je chemoterapia a rádioterapia.
Vyčerpanie je na druhej strane synonymom únavy, je však intenzívnejšie. Je definovaná ako extrémna únava a strata sily v dôsledku nedostatku jedla a spánku, nadmernej práce a stresu. Spôsobuje, že postihnutý je neustále unavený a fyzicky a psychicky opotrebovaný.
Ak sa nerešpektuje, vyčerpanie môže spôsobiť pocity depresie a znížiť imunitný systém, čím sa človek stane bezbranným proti chorobám a chorobám. Je veľmi dôležité, aby osoba trpiaca vyčerpaním a únavou riešila problém čo najskôr, aby zabránila zhoršeniu situácie..
Najlepším spôsobom, ako bojovať proti týmto príznakom, je zmena životného štýlu: uistite sa, že človek konzumuje správne jedlo, má dostatok spánku, pravidelne cvičí a riadi svoje činnosti, aby sa zabránilo stresu. Najlepšie je vyhľadať lekársku pomoc aj vtedy, keď nie je schopný sám sa vysporiadať s problémami a pokiaľ je stále v ranom štádiu..

Zhrnutie:

1.Fatigue je stav fyzickej a duševnej slabosti, zatiaľ čo vyčerpanie je extrémna únava a strata sily.
2. Únava a vyčerpanie môžu byť mentálne alebo fyzické, ale únava môže byť tiež pravdivá alebo vnímaná.
3.Čerpanie z únavy a únava môžu byť príznakmi závažných zdravotných problémov a, ak sa nelieči, môžu spôsobiť poškodenie fyzického a duševného stavu osoby..