Rozdiel medzi nedostatkom železa a chudokrvnosťou

Nedostatok železa vs anémia

Železo, ktoré sa považuje za obyčajný kov a je jedným z najhojnejších minerálov v našej krajine, má pre nás veľa využití. Nehovorím o jeho použitiach takmer na všetky materiály alebo veci, ktoré okolo nás vidíme. Hovorím o jej dôležitosti v malých množstvách a o tom, ako má v našom tele obrovskú úlohu.

Železo je nevyhnutný minerál, ktorý by sme mali užívať každý z nás každý deň. Poznanie rôznych druhov potravín obsahujúcich železo by pre nás mohlo byť dobré. Vyvážená strava nám už poskytuje dostatočné množstvo železa, ktoré je potrebné na použitie. Dôležité je však to, že by ste mali poznať potraviny, ktoré obsahujú dostatok železa. K dispozícii je veľa bohatých zdrojov železa, takže pri výbere medzi nimi nemáme žiadny problém. Aby sme vymenovali aspoň niektoré, máme červené mäso, hydinové výrobky, ryby a zelená listová zelenina obsahuje železo, ktoré je pre telo nevyhnutné.

Prečo je železo nevyhnutné pre naše telo? Toto je dôvod . Železo sa v pôvodnej forme kombinuje s krvnými zložkami za vzniku hemoglobínu. Hemoglobín je teraz potrebný v červených krvinkách, pretože to sú tie, ktoré prenášajú molekuly kyslíka do rôznych buniek v našom tele. Kyslík, ako všetci vieme, je dôležitý, pretože umožňuje každej bunke v našom tele dobre fungovať a fungovať. Preto by malo byť prítomné železo, aby červené krvinky primerane prenášali kyslík do rôznych častí tela.

Ďalej železo tiež ovplyvňuje činnosť dôležitých enzýmov v našom tele, ktoré pôsobia ako médium transportu elektrónov v našich bunkách, aby sa zabezpečilo normálne fungovanie. Bez železa by naše telo malo tendenciu degradovať sa a chradnúť. Nedostatočný príjem železa v našom tele sa preto nazýva nedostatok železa. Nejde o chorobný stav, ale v skutočnosti je to dôsledok podvýživy. Každý jednotlivec by mal vedieť, že v tele je potrebné množstvo železa v závislosti od telesnej hmotnosti a pohlavia, pretože ženy potrebujú doplnok železa viac ako muži..

Ak je nedostatok železa príliš veľa a nebude sa s ním správne zaobchádzať, viedlo by to teraz k anémii alebo k anémii nedostatku železa (IDA). V tomto prípade už dochádza k výraznému zníženiu počtu červených krviniek, ktoré prenášajú vitálny kyslík. Toto už nie je podvýživa, ale skôr chorobný stav ako taký. Ak nie je primerane riešená, spôsobuje bledosť a slabosť.

Môžete si však prečítať ďalšie informácie, pretože tento článok poskytuje iba základné informácie.

Zhrnutie:

1. Železo je životne dôležitý minerál v našom tele s mnohými funkciami, ale predovšetkým potrebný na tvorbu hemoglobínu.

2. Nedostatok železa je výsledkom neprimeraného príjmu potravín bohatých na železo.

3. Anémia je na druhej strane chorobným stavom spôsobeným znížením počtu červených krviniek v obehu v tele.