Rozdiel medzi nočnými hrôzami a nočnými morami

Night Terrors vs Nightmares
 

Spánok bol stálym predmetom psychológov. Spánok je čas, ktorý naše telo relaxuje a regeneruje stratenú energiu a opravuje poškodenia buniek. Ale pre psychológov spánok nie je len to, čo sa dá dokázať výskytom nočných terorov a nočných morí. Nočné mory a nočné hrôzy boli nerozoznateľné, kým vedci neobjavili rýchle pohyby očí. Teraz sú však identifikované určité charakteristiky týchto dvoch, čo nám umožňuje ich od seba oddeliť.

Night Terrors

Nočné terasy sú známe aj pod názvom spánkové hrôzy a pavorové noci. Boli známe už od staroveku. Nočné hrôzy sa považujú za poruchu parasomnie. Nočné hrôzy sa zvyčajne vyskytujú počas prvých niekoľkých hodín spánku, keď sú pozorovateľné rýchle pohyby očí (NREM). Toto obdobie spánku sa nazýva delta spánku. Preto majú ľudia s väčšou aktivitou delta spánku tendenciu zažiť viac nočných terorov. Nočné hrôzy sa dajú zameniť za zmätené vzrušenie. Nočné terory sa zvyčajne začínajú vo veku 3 až 12 rokov a znižujú sa v dospievaní. Nočné hrôzy sa vyskytujú aj vo veku 20 až 30 rokov.

Jedinečnou črtou nočného teroru je neznesiteľnosť. Osoba môže vstať s otvorenými očami a so spanikáreným pohľadom na tvár. Môže tiež potiť viac ako obvykle a má zvýšenú srdcovú frekvenciu a rýchlosť dýchania; niekedy dvojnásobok bežnej sadzby. V niektorých prípadoch môžu vykazovať pohyby ako kopanie, dierovanie a útek. Osoba vyzerá, že je hore, ale nie. Taktiež nemusí rozpoznať známe tváre, ak sa pokúsi komunikovať a často bude vyzerať zmätene. Môžu tiež vykazovať chôdzu spánku, pretože nočné terory a spánková chôdza sú spojené s poruchou parasomnie. Vedci našli vzťah s nočnými hrôzami a ľuďmi trpiacimi duševnými poruchami, ako je posttraumatická stresová porucha.

nočné mory

Nočné mory sú v podstate zlé, nepríjemné sny. Slovo pochádza zo starej anglickej „kobyly“ mytologického démona, o ktorom sa verilo, že počas spánku mučí ľudí. Nočná mora môže mať fyzické a psychické príčiny, ako napríklad spánok v nepohodlných polohách, stres a úzkosť. Existuje tiež vzťah medzi nočnými morami a užívaním opiátov. Ak sa nočné mory vyskytujú často, môžete nakoniec trpieť nespavosťou, pretože po nočnej moru je ťažké vrátiť sa spať.

Nočné mory sú bežné u malých detí a najbežnejšie u tínedžerov. Freud a Jung popisujú nočné mory ako prežívanie bolestivých udalostí z minulosti. Keď človek zažije nočnú moru, prebudí sa zo sna, na rozdiel od nočného teroru. Toto sa zvyčajne vyskytuje, keď sa v hlbokom spánku počas fázy, v ktorej sa vyskytujú rýchle pohyby očí (REM).

Aký je rozdiel medzi Night Terror a Nightmares?

• Nočná mora je zlý sen, ale nočný teror nie je sen, ale čiastočné prebudenie s nezvyčajným správaním.

• Počas spánku REM sa vyskytujú nočné mory, ale počas spánku N-REM sa vyskytujú nočné hrôzy.

• Človek sa prebudí z nočnej mory, ale nie z nočného teroru. (Aj keď môžu mať otvorené oči)