Rozdiel medzi jogou a strečingom

Jóga vs strečing

Aj keď sa ľudia niekedy pýtajú, aké sú najlepšie protahovacie cvičenia v joge, jogy a protahovacie cvičenia sú úplne odlišné. Začnime definíciou. Jóga je tradičná disciplína, ktorá vznikla v Indii a umožňuje jej duševnú a fyzickú pohodu. Na druhej strane je strečink fyzické cvičenie, ktoré sa týka napínania svalov na ich maximálnu dĺžku, aby sa zlepšila elasticita a tonus svalu. V dôsledku toho sa človek cíti flexibilný a je schopný ovládať rôzne pohyby tela.

Jóga sa objavila alebo je spojená s meditačnými princípmi hinduizmu, budhizmu a džinizmu. Toto však neplatí pre strečing a je to skôr západný koncept. Aj keď z Indie je jóga zvyčajne spojená s Hatha Jógou a inými formami cvičení, jej skutočný význam je odvodený od koreňového slova „yuj, ktoré sa dá preložiť na„ spojenie “,„ spojenie “alebo„ prostriedky “. Na druhú stranu je ľahké cvičenie spojené s kostrovými svalmi.

Natiahnutie je najzákladnejšie cvičenie a môžu ho vykonávať ľudia aj zvieratá. Je to veľmi prirodzené cvičenie a ide o zívanie. Stáva sa to po tom, ako ste sa práve prebudili zo spánku alebo ste práve vyšli z obmedzeného priestoru, kde bol menej kyslíka. Na druhú stranu jóga môže byť vykonávaná iba ľuďmi a veľa kyslíka je nevyhnutné pre jogu.

Mnohí atléti robia naťahovacie cvičenie, aby zlepšili svoju výkonnosť alebo zmiernili bolesť pri zranení. Tento postup je sporný, ľudia často cítia, že namiesto toho, aby bol prínosom, môže byť škodlivý. Som si však istý, že ste predtým nevideli týchto športovcov, ktorí vykonávajú jogu!

História jogy sa dá vysledovať až po civilizáciu v údolí Indus (3300 - 1700 pred Kr.). Niektoré z pečatí, ktoré boli objavené počas vykopávok, ukázali čísla, na ktorých boli zobrazené pózy pripomínajúce meditáciu. Táto prax sa vyvinula neskôr a obsahuje odkazy v Brahmanoch (indický teologický text) siahajúce až do roku 900 '500 rokov pred Kristom. Ale neexistuje žiadna história súvisiaca s naťahovacími a protahovacími cvičeniami, ktoré boli vyvinuté v modernej dobe.

Niektoré z islamských orgánov zakázali moslimom praktizovať jogu, pretože má základy duchovného učenia Hindov. Uvádzajú však tiež, že jóga bez spievania náboženských manter je prípustná. To neplatí pre protahovacie cvičenia, pretože sú celosvetovo akceptované bez zaujatosti.

Zhrnutie:
1. Jóga má historické pozadie, zatiaľ čo naťahovanie nie.
2.Rozšírovacie cvičenia sú pre každého človeka alebo zvieraťa veľmi bežné a normálne, zatiaľ čo jogu môžu vykonávať iba ľudia.
3. Jóga je v islame zakázaná, ale protahovacie cvičenia nie.