Rozdiely medzi prebiotickými a probiotickými

Prebiotikum vs. probiotikum

Ľudské telo je plné baktérií - skutočne ich miliardy, aby zostalo zdravé. V črevách je najväčšia populácia dobrých baktérií. Tieto baktérie poskytujú niekoľko výhod pre svoje zdravie a správne telesné funkcie. Napríklad baktérie pomáhajú pri trávení potravy. Dobré baktérie sú tiež užitočné pri spracovaní vitamínu K, ktoré je možné získať z potravy, ktorú človek konzumuje. Ak sa baktérie z čriev rozrušia alebo narušia, človek môže mať ťažkosti s trávením a problémy s gastrointestinálnymi procesmi. Ak sa chcete vyhnúť týmto problémom a dôsledne udržiavať dobré a zdravé baktérie prítomné v čreve, užívanie probiotických a prebiotických doplnkov určite pomôže.

O týchto dvoch otázkach je skutočne veľa otázok. Ktorý z nich je efektívnejší a oveľa lepší? Je možné vziať jeden a ignorovať druhého? Keďže probiotiká boli objavené už pred mnohými rokmi a odborníci hovorili ľuďom, že sú zdraví pre každého, veľa ľudí ich vzalo do jogurtu, nápojov a potravín, ktoré tvrdia, že obsahujú probiotické doplnky. A potom ľudia začali počuť o výhodách prebiotík, ktoré sa nachádzajú v tabletkách a určitých potravinách. Prebiotiká a probiotiká môžu znieť podobne, ale tieto dve veci sú odlišné a ponúkajú telu zdravé výhody.

Probiotiká

Probiotiká v podstate znamenajú „živé mikroorganizmy“, ako ich definuje Svetová zdravotnícka organizácia. Tieto živé mikroorganizmy, ak sa požívajú v dostatočnom množstve, môžu v skutočnosti poskytnúť hostiteľovi alebo telu niekoľko výhod. Pre ďalšie vysvetlenie je probiotikum nápravné alebo regeneračné činidlo, ktoré môže byť vo forme potravy, kapsuly, pilulky alebo prášku. Je potrebné vziať na vedomie, že tieto živé mikroorganizmy nie sú synonymom „dobrých baktérií“, ktoré sa môžu vzťahovať na tie, ktoré už žijú vo vnútri tela, najmä v črevách..

prebiotiká

Na rozdiel od probiotík nie sú prebiotiká zahrnuté do zoznamu dobrých baktérií pre organizmus. Prebiotiká nie sú živé mikroorganizmy. Namiesto toho sú prebiotiká živinami, ktoré živia zdravé baktérie v tele človeka. Prebiotiká sú zdravé a výživné jedlo, ktoré musí každý človek jesť, aby bolo zaručené, že dobré baktérie sú tie, ktoré živia a nie zlé baktérie. Tým, že sa telo dobre živí, zostáva zdravé a správne vykonáva svoje funkcie a procesy. Pri prebiotikách môže dôjsť k zvýšeniu imunitných aktivít tela, ako aj k zlepšeniu absorpcie minerálov. Pomáha tiež vyrovnávať tráviaci systém a predchádzať poruchám čriev. Prebiotiká tiež pomáhajú pri zabezpečovaní zdravého srdca.

Existuje veľa potravín a doplnkov, o ktorých je známe, že sú bohaté na probiotiká a prebotiká; pomáhajú zvyšovať rast zdravých a dobrých mikroorganizmov v tele. Koncepcia používania baktérií na zlepšenie zdravia už bola prítomná pred storočiami, ale až teraz ľudia skutočne začnú brať výhody baktérie vážne. Mnoho ľudí z celého sveta v súčasnosti používa výrobky s prebiotikami a probiotikami, najmä na prevenciu gastrointestinálnych problémov..

Zhrnutie:

Probiotiká sú v podstate „živé mikroorganizmy“, ako ich definuje Svetová zdravotnícka organizácia. Na rozdiel od probiotík nie sú prebiotiká zahrnuté do zoznamu dobrých baktérií pre organizmus. Nejedná sa o živé mikroorganizmy.

Probiotikum je liečivo alebo regeneračné činidlo, ktoré môže byť vo forme potravy, kapsuly, pilulky alebo prášku. Na druhej strane prebiotiká sú výživné látky, ktoré živia zdravé baktérie v tele človeka. Prebiotiká sú zdravé a výživné jedlo, ktoré musí každý človek jesť, aby bolo zaručené, že dobré baktérie živia tie baktérie, a nie zlé baktérie..