Rozdiel medzi strachom a úzkosťou

Strach vs úzkosť

Počas nášho života zažívame rôzne okolnosti a situácie, ktoré vedú k rôznym emóciám. Niektoré situácie nás nútia prežívať pozitívne pocity a emócie, napríklad radosť a vzrušenie. Inokedy prežívame situácie a okolnosti, ktoré spôsobujú pocity osamelosti, straty, smútku, strachu a úzkosti. Aj keď sa nakoniec z týchto negatívnych emócií zotavíme, účinky, ktoré tieto situácie a okolnosti na nás majú, môžu byť také hlboké, že nás nakoniec ovplyvnia neskôr v našich životoch..

Strach a úzkosť často spôsobujú veľmi podobné príznaky, ako napríklad svalové napätie, zvýšený srdcový rytmus a dýchavičnosť spôsobenú inštinktom letu alebo boja. Nie je preto žiadnym prekvapením, že pre mnohých z nás znamená strach a úzkosť to isté. Ale pokiaľ ide o psychológov, strach a úzkosť sú dve úplne odlišné poruchy, ktoré si vyžadujú odlišné zaobchádzanie.

Strach sa označuje ako emocionálna reakcia na situáciu, v ktorej sa jedinec cíti ohrozený. Príčina hrozby je svojou povahou realistická. Strach z určitej situácie alebo udalosti je často spôsobený traumatickou udalosťou, ktorá sa vyskytla už skôr v živote. Účinky tejto traumatickej udalosti znáša jednotlivec počas celého svojho života do tej miery, že keď sa jednotlivec ocitne v podobnej situácii, začne prejavovať vyššie uvedené príznaky..

Na druhej strane úzkosť sa považuje za psychologickú poruchu, pri ktorej jedinec pociťuje príznaky podobné tým, ktoré zažívajú tí, ktorí čelia situáciám alebo okolnostiam vyvolávajúcim strach. Rozdiel medzi úzkosťou a strachom spočíva v tom, že na rozdiel od strachu sa objavujú príznaky vedúce k úzkosti, hoci neexistuje zjavné riziko alebo príčina fyzického poškodenia. Dôvod, prečo sa jednotlivec cíti úzkostlivo, nie je možné častejšie určiť. Toto je v ostrom protiklade k strachu, kde jednotlivec môže ľahko určiť hlavnú príčinu svojho strachu. Tí, ktorí trpia úzkosťou, sa ocitli bezmocní a neschopní vyrovnať sa so svojimi príznakmi do tej miery, že to začína zasahovať do ich každodenných aktivít a interakcií s inými ľuďmi. Úzkosť je často jednou z hlavných príčin iných psychických porúch, ako sú depresia a poruchy osobnosti.

Na druhej strane strach môže často spôsobiť, že jednotlivec bude mať na to riešenie a prekonanie. Pretože sú schopní určiť hlavnú príčinu svojho strachu, sú schopní preskúmať možnosti, ktoré im pomôžu prekonať ich obavy a budú môcť žiť normálny život..