Rozdiel medzi Gatorade a PowerAde

Gatorade je považovaný za jeden z prvých športových nápojov, ktorý je určený na doplnenie elektrolytov, ktoré sa počas ťažkých cvičení strácajú potom. Tento nápoj bol prvýkrát vyvinutý pre futbalový tím Gators na Floridskej univerzite. Horúčava Floridy je príliš vysoká a hráči potrebovali niečo viac ako vodu a soľ.

Hlavné rozdiely medzi týmito dvoma nápojmi sú množstvo sodíka, cukru a druh použitého cukru. Hlavnými zložkami Gatorade sú soľ, citrát sodný a fosforečnan draselný, zatiaľ čo PowerAde má namiesto citranu sodného soľ, fosforečnan draselný a citran draselný. Toto sú zdroje potrebné na doplnenie straty elektrolytov z vášho tela. Aj keď existujú malé rozdiely v obsahu, účel oboch nápojov je rovnaký.

Pozrime sa na výživové informácie pre oba tieto nápoje:

PowerAde (8 fl oz) má 70 kalórií, 0 g tuku, 30 mg draslíka, 55 mg sodíka, 19 mg sacharidov, 15 g cukru, 0 g proteínu, 10% vitamínu B6, 10% vitamínu B12 a niacínu 10%.

Gatorade (8 fl oz) má 50 kalórií, 0 g trans mastných kyselín, 110 mg sodíka, 30 mg draslíka, 14 g sacharidov a 14 g cukru.

Pretože PowerAde má v porovnaní s Gatorade nízky obsah soli, ľudia s nízkym obsahom sodíka by mali uvažovať nad ostatnými. Ľudia, ktorí uvažujú o diéte, môžu uprednostniť Gatorade, pretože má nižšie kalórie ako PowerAde.

A nakoniec, rozdiely medzi týmito dvoma nápojmi sú malé. Ani jeden z nich nie je nadradený druhému. Gatorade účinnejšie nahrádza straty sodíka ako PowerAde a má menej kalórií. Výmena straty sodíka nie je väčšia, keď nerobíte dlhé behy a extrémne cvičenia, pri ktorých sa vylučuje niekoľko litrov potu..