Rozdiel medzi BMR a RMR

kľúčový rozdiel medzi BMR a RMR je to BMR (Bazálna metabolická rýchlosť) sa meria za reštriktívnejších podmienok ako RMR (Pokojová metabolická rýchlosť).

Výšku kalórií u človeka počas pokojového stavu je možné merať dvoma spôsobmi. Tieto dve metódy sú meranie bazálneho metabolizmu alebo BMR a meranie pokojového metabolizmu alebo RMR. BMR sa týka výdavkov na základnú energiu počas pokojového stavu. Toto meranie sa posudzuje za obmedzených podmienok. Poskytne výdavky na energiu pri úplnom odpočinku. RMR sa týka výdavkov na odpočinkovú energiu. Toto meranie sa posudzuje za menej obmedzených podmienok. Získanie RMR osoby je praktickejší spôsob merania spotreby energie v pokoji. Hlavným rozdielom medzi BMR a RMR sú podmienky stanovené počas procesu merania.

OBSAH

1. Prehľad a kľúčový rozdiel
2. Čo je BMR
3. Čo je RMR
4. Podobnosti medzi BMR a RMR
5. Porovnanie bok po boku - BMR vs RMR v tabuľkovej forme
6. Zhrnutie

Čo je BMR?

BMR alebo bazálna rýchlosť metabolizmu u človeka je opatrenie prijaté za veľmi obmedzených podmienok. Je to energetický výdaj v ideálnom stave pokoja. BMR meria množstvo energie potrebnej v kalóriách pre základné telesné funkcie, ako je dýchanie a fungovanie životne dôležitých orgánov, krvný obeh, atď. Stručne povedané, BMR meria tepelnú energiu vydávanú človekom v perfektnom pokoji..

Meranie BMR sa uskutočňuje za obmedzených podmienok. Preto musí byť osoba v úplnom pokoji. Test sa vykonáva v tmavej miestnosti. Osoba by mala mať úplnú osem hodín spánku v noci pred pod dohľadom výskumného pracovníka. Osoba tiež potrebuje pôst na 12 hodín. Čítanie sa uskutoční u ležiaceho človeka, ak sú splnené vyššie uvedené potreby. Preto meranie BMR alebo výdavkov na základnú energiu nie je vždy realistický proces.

Obrázok 01: BMR

Okrem toho sa meranie BMR uskutočňuje pomocou priameho alebo nepriameho kalorimetra. Vyžaduje to veľa monitorovania a prípravy. Osoba by sa mala dobre analyzovať na stravu, aby sa zistili hodnoty BMR.

Čo je RMR?

RMR alebo pokojová metabolická rýchlosť sú energetické výdavky v pokojovom stave. Tento test sa vykonáva za menej obmedzujúcich podmienok. Preto sa od osoby nevyžaduje, aby sa dôkladne sledovala predchádzajúci nočný spánok a stravovacie návyky. Ďalej nie je potrebné zostať v skúšobnom laboratóriu predchádzajúcu noc. Preto sa pri meraní RMR zohľadňujú iba výdavky na energiu v pokoji. Pri meraní RMR sa nezohľadňuje strava osoby, predchádzajúce športové aktivity. Preto sa hodnoty získané pre RMR drasticky líšia v závislosti od človeka a času.

Obrázok 02: RMR

RMR tiež hodnotí pomocou nepriameho alebo priameho kalorimetra. Toto meranie je praktickejšie, pretože merania sa získavajú realistickejším spôsobom. RMR tak meria energetické výdavky normálnej osoby so zníženou pracovnou záťažou. Z dôvodu menej namáhavej a realistickejšej povahy merania RMR je dosiahnutie pokojovej metabolickej rýchlosti osoby spoľahlivejšie a realistickejšie ako BMR..

Aké sú podobnosti medzi BMR a RMR?

• BMR a RMR sú dve miery výdavkov na kalórie.
• Tieto hodnoty merajú energiu používanú pri vykonávaní normálnych funkcií orgánov.
• Okrem toho tieto merania zohrávajú veľkú úlohu pri monitorovaní chudnutia a udržiavania hmotnosti.
• Obidva sa tiež môžu použiť ako základ na odhad energetickej potreby tela.
• Priamy alebo nepriamy kalorimeter sú dve metódy na ich meranie.
• Obidve opatrenia sa prijímajú za obmedzujúcich podmienok na sedenie.
• Ďalej sa obe merania uskutočňujú v sklopnej polohe.

Aký je rozdiel medzi BMR a RMR?

BMR a RMR sú dva testy vykonávané v kľudovom štádiu na meranie rýchlosti metabolizmu. V obidvoch testoch existuje súbor podmienok, ktoré by mali byť splnené pred odčítaním údajov. Medzi týmito podmienkami je však rozdiel medzi BMR a RMR. To znamená, že osoba, ktorá sa podrobuje testu BMR, sa musí pred testom postiť 12 hodín a pred testom by mala mať 8-hodinový spánok. RMR však takéto podmienky nevyžaduje. Ďalším rozdielom medzi BMR a RMR je ich spoľahlivosť. RMR je spoľahlivejšia ako BMR, pretože meria energetické výdavky za menej reštriktívnych podmienok. BMR hodnotí výdavky na kalórie za špecifických obmedzujúcich podmienok.

Nižšie uvedený infographic uvádza rozdiel medzi BMR a RMR v tabuľkovej forme pre rýchlu orientáciu.

Zhrnutie - BMR vs RMR

BMR a RMR sú dve merania, ktoré hodnotia energetický výdaj v kľudových podmienkach. Kľúčový rozdiel medzi BMR a RMR sú podmienky použité počas procesu merania. BMR sa meria vo veľmi obmedzených podmienkach. Naopak, meranie RMR sa uskutočňuje za menej obmedzených podmienok. Okrem toho sa RMR považuje za praktickejšiu hodnotu ako BMR.

referencie:

1.McMurray, Robert G., a kol. „Preskúmanie variácií pokojovej metabolickej rýchlosti dospelých: perspektíva verejného zdravia.“ Aktuálne správy z neurológie a neurovedy., Národná lekárska knižnica USA, júl 2014. K dispozícii tu  

S láskavým dovolením:

1. „Nepriame kalorimetrické laboratórium s kapucňou“ Autor: Cosmed - Vlastná práca, (CC BY-SA 3.0) prostredníctvom Commons Wikimedia  
2. „Pokojová metabolická rýchlosť“ od metabolizmu - vlastná práca (CC BY-SA 4.0) cez Commons Wikimedia