Rozdiel medzi hmotnostným prírastkom a srvátkovým proteínom

Hmotnostný prírastok vs. srvátkový proteín

Prirodzeným fenoménom je, že uprednostňovanie zvierat je medzi ostatnými vynikajúcou postavou alebo je nad ostatnými dominantné, aby prilákali sexuálneho partnera, a to je bežné aj pre ľudí. Vynašli veľa spôsobov, ako získať vizuálnu príťažlivosť, a sú veľké vďaka zvyšovaniu hmotnosti z mimoriadne výživných potravín, je jednou z týchto techník. Prírastky na váhe a srvátkové proteíny boli nápomocné pri priberaní na váhe a boli silné. Ľudia však tieto techniky niekedy nepoužívajú iba na prilákanie sexuálnych partnerov, ale existuje mnoho ďalších dôvodov na vysvetlenie záujmov používania priberacích látok a srvátkových bielkovín. totiž. športové.

Zisk hmotnosti

Prírastky na váhe sú jednoducho doplnkami výživy pre kulturistiku. Existuje niekoľko druhov výživových doplnkov, ako sú proteíny, vitamíny, glutamín, esenciálne mastné kyseliny, aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a mnoho ďalších. Výrobcovia váhových prírastkov dávajú k dispozícii potraviny s malým množstvom živín balené spolu v baleniach alebo ako výrobky s jednou prísadou. Okrem toho výrobcovia pridávajú určité príchute, aby prilákali viac ľudí, aby ich kúpili. Keďže výrobky na zvýšenie hmotnosti obsahujú koncentrované živiny, spotrebitelia by ich mali používať podľa požiadavky a nie nadmerne. Existuje veľa dôkazov, ktoré dokazujú, že nadmerné používanie prírastkov na váhe spôsobuje vážne zdravotné problémy. Zvyčajne sú prírastky hmotnosti bohaté na proteíny, ale existujú aj hormonálne zosilňovače, ako napríklad testosterón. Účinky dlhodobého užívania však nie sú známe pre hormonálne zosilňovače. Existujú termogénne produkty, ktoré zvyšujú teplo tela zvyšovaním metabolických aktivít. Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca organická kyselina v tele na doplnenie ATP, ktorá poskytuje vysoké nároky na energiu v krátkom čase, a výrobcovia túto kyselinu dodávajú v koncentrovaných formách. Všetky tieto výrobky na zvýšenie hmotnosti sú k dispozícii v rôznych formách, ako je prášok, občerstvenie, tyčinky, tekutiny a tablety. Napriek ich užitočnosti pre kulturistiku pri vysokej miere, dlhodobé používanie by mohlo byť pre spotrebiteľov škodlivé. Preto by sa prírastky na váhe mali konzumovať pod dohľadom lekára, aby sa z týchto výrobkov získali optimálne výsledky, a mal by byť veľkým a silným chlapcom v spoločnosti s dobrým zdravím..

Srvátkový proteín

Srvátková bielkovina je typ zvyšujúci hmotnosť, ktorý obsahuje mnoho prísad, najmä bielkovín. Esenciálne aminokyseliny, aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a cysteín sú tri hlavné zložky srvátkového proteínu. Všetky tieto doplnky zvyšujú rýchlosť rastu alebo zväčšovania svalovej hmoty pomocou mnohých biologických procesov. Srvátkové bielkoviny boli rozdelené do troch hlavných typov známych ako srvátkový koncentrát, srvátková izolácia a srvátkový hydrolyzát. Množstvo proteínu v srvátkovom koncentráte sa môže pohybovať od 29% do 89% hmotnostných, zatiaľ čo srvátkový izolát obsahuje viac ako 90% hmotnostných proteínov. Tieto dva typy trávia značný čas úplným natrávením, zatiaľ čo srvátkový hydrolyzát trvá len málo času v dôsledku prítomnosti enzymaticky predigestovaných proteínov. Srvátkové bielkoviny sú dôležitými palivami pre horiace svaly pri práci s vysokou pracovnou záťažou. Niektoré z moderných výskumných zistení uvádzajú, že srvátkové bielkoviny nemajú veľmi vážne obavy o zdravie človeka, pretože prítomnosť cysteínu by mohla zvýšiť hladinu antioxidantov, ktoré bojujú proti chorobám. Existuje však značné množstvo problémov súvisiacich s tráviacimi problémami, ktoré boli spôsobené konzumáciou srvátkových bielkovín.