Rozdiel medzi rýchlymi a pomalými svaly

Svaly s rýchlym vsúvaním

Pokiaľ ide o športovú vedu, nie sme si istí, že niektoré štruktúry tela sú lepšie ako ostatné. Môžu získať plný potenciál a výhodu, ak má osoba tieto štruktúry tela. Budú mať radosť z víťaznej časti a nie zo straty. Aby sa dosiahol tento výkon, musia samozrejme tvrdo trénovať.

Vďaka športovým vedcom dokážu študovať, ktoré svaly sú a ktoré sú nadradené alebo podradné. Naše svaly, najmä naše kostrové svaly, sú zložené zo svalových vlákien. Tieto svalové vlákna sa nazývajú myocyty. Tieto myocyty obsahujú myofibrily, ktoré spôsobujú svalovú kontrakciu. Svalové vlákna sa členia na dva hlavné typy, a to: svalové vlákna s pomalým zášklbom (typ 1) a svalové vlákna s rýchlym zášklbom (typ 2). Pokúsme sa ich odlíšiť.
Svalové vlákna s pomalým zášklbom sú vynikajúce pre udalosti, ako sú maratóny a jazda na bicykli. Prečo? Pretože svalové vlákna s pomalým zášklbom konzumujú kyslík pomaly, produkuje viac paliva, ktoré telo potrebuje. Vypaľuje pomalšie ako svaly rýchlo sa šklbajúce. Výsledkom je, že únava sa pravdepodobne objaví v okamihu, pretože svalov pomalý zášklb spotrebúva energiu pomalšie.
Na druhej strane svalové vlákna s rýchlym zášklbom sú opakom svalových vlákien s pomalým zášklbom. Vystrelia rýchlejšie ako pomalé šklbanie. Taktiež rýchlejšie spotrebúvajú a spaľujú energiu. Únava je tak rýchlo zrejmá. Únava sa pravdepodobne objaví v okamihu v porovnaní so svalovými vláknami s pomalými zášklbmi. Tento typ svalov má tiež veľmi vysokú mieru kontrakcie svalov.

Zdá sa, že tieto rozdiely vplývajú na to, ako svaly reagujú na tréning a fyzickú aktivitu, a každý typ vlákna je jedinečný svojou schopnosťou určitým spôsobom sťahovať. Ľudské svaly obsahujú geneticky určenú zmes pomalých aj rýchlych vlákien. V priemere máme asi 50 percent pomalých zášklbov a 50% rýchlych zášklbov vlákien vo väčšine svalov používaných na pohyb. U športovcov sa však líši. Sprinty majú údajne 80% rýchlo sa šklbať vlákna. Na druhej strane maratónci majú 80% svalových vlákien s pomalým zášklbom.

Zhrnutie:

1.Svalové vlákna s pomalým zábleskom spotrebúvajú kyslík veľmi účinným spôsobom, ale svalové vlákna s rýchlym zášklbom okamžite spotrebúvajú kyslík..
2.V svalových vláknach s pomalým zášklbom sa pomaly objavuje únava. V svalových vláknach s rýchlym zášklbom sa únava objavuje rýchlejšie.
3.V sprintoch sú 80% svalové vlákna rýchlo sa šklbajúce, zatiaľ čo v maratónskych bežcoch sú 80% svalové vlákna pomaly sa šklbajúce.
4. Svalové vlákna s rýchlym zášklbom sú skvelé pre sprinterov, zatiaľ čo vlákna s pomalým zášklbom sú vynikajúce pre bežcov a cyklistov maratónu..