Rozdiel medzi eliptickým trenažérom a krížovým trénerom

Eliptický vs Cross Trainer
 

Jednotlivec má k dispozícii veľa možností, keď sa rozhodne robiť kardiovaskulárne cvičenia s nízkym dopadom v snahe schudnúť a tiež sa dostať späť do formy. Jeden vidí veľa strojov v telocvični, ktoré sú určené na pomoc ľuďom v ich snahe schudnúť. Eliptický výraz je všeobecný pojem, ktorý sa používa pre širokú škálu stojacich strojov, ktoré zahŕňajú trenažéry, a existujú ľudia, ktorí používajú výrazy zameniteľne. Medzi týmito dvoma strojmi, ktoré sa používajú na cvičenie s nízkym nárazom, sú však jemné rozdiely.

elipsovitý

Eliptické stroje sú cvičebné stroje, ktoré umožňujú užívateľovi voľne sa pohybovať nohami tak, aby nepociťoval nijaký tvrdý dopad na žiadnu časť tela. To znamená, že ľudia, ktorí majú problémy s dolnou časťou tela alebo kĺbov, môžu na týchto strojoch ľahko cvičiť, aby si posilnili svoje telo. Eliptické má tiež funkciu nastavenia, ktoré umožňuje užívateľovi zmeniť pohyb, aby vyhovoval jeho telesnej veľkosti a obmedzenia pohybu. Existujú stroje, ktoré vyžadujú, aby užívateľ sedel vo zvislej alebo zvislej polohe, zatiaľ čo niektoré stroje umožňujú užívateľovi stáť vo zvislej polohe. Eliptické stroje poskytujú pohyby, ktoré nie sú možné v každodennom živote.

Cross Trainer

Crossový trenažér je jeden eliptický stroj, ktorý vyzerá veľmi podobne ako štandardný eliptický stroj, má však jeden zásadný rozdiel a spočíva v jeho pohyblivých ramenách. Nie je možné nastavovať sklon nôh tohto stroja. Jednou z výhod tohto stroja je, že okrem pohybu nôh je možné cvičiť hornú časť tela aj tlačením alebo ťahaním ramien. To znamená, že človek môže získať cvičenie pre tie svaly, ktoré nie sú postihnuté eliptickým tónom.

Aký je rozdiel medzi Elliptical a Cross Trainer?

• Zatiaľ čo crossový trenažér je typ eliptického trenažéra a kvalifikuje sa ako eliptický trenažér, existujú určité rozdiely v konštrukcii a spôsobe, akým pôsobia na telesné svaly..

• Crossový trenažér má nastaviteľné ramená rukoväte, ktoré zaisťujú pohyb hornej časti tela pri cvičení spodnej časti tela pomocou pedálov. Na druhej strane sú rukoväte v prípade eliptických stacionárne.

• To znamená, že crossový trenažér môže poskytnúť tréning pre nohy aj ruky, zatiaľ čo eliptické trenažéry môžu pôsobiť iba na svaly dolných častí tela..

• Tónovanie hrudníka, pliec a chrbta je možné pomocou crossového trenažéra, zatiaľ čo eliptický trenažér dokáže pracovať iba na ochromení, štvorkolkách a gluteách..

• Štandardný stroj je ideálny pre tých, ktorí majú problémy s hornými kĺbmi tela, pretože tieto stroje majú stacionárne riadidlá.

• Crossový trenažér je ťažšie koordinovateľný ako štandardný eliptický trenažér, ale lepší, ak chcete zladiť spodnú časť tela a hornú časť tela..