Rozdiel medzi úzkosťou a strachom

Úzkosť verzus strach

Ak existuje rozdiel medzi strachom a úzkosťou, máte predstavu, čo to je? Mnoho ľudí verí, že medzi nimi neexistuje žiadny rozdiel, pretože strach spôsobuje úzkosť alebo naopak. Štúdie však ukazujú, že strach a úzkosť sú dve rôzne veci. Sú vzájomne prepojené, ale majú odlišnú povahu.

Strach a úzkosť sú psychologické zážitky, čo znamená, že sa obe vyskytujú vo vnútri hlavy človeka. Obidve však môžu ovplyvniť fyzické aktivity zúčastnenej osoby, ale rovnako ako pri iných závažných psychických stavoch je možné liečiť strach a úzkostné poruchy. Okrem toho musíte tiež vedieť, že tieto dve látky nie sú nebezpečné v tom zmysle, že nie sú smrteľné. V skutočnosti tieto dva psychologické stavy zvyčajne prežíva osoba, ktorá je pod veľkým stresom. Je to prírodný spôsob, ako pomôcť telu vyrovnať sa a reagovať na náhle a nebezpečné situácie.

Zažili ste ten chladivý pocit, ktorý svitne a zostane na vás, keď sa v noci prechádzate po cintoríne? Cítiš sa strašidelne? Mali ste ten pocit, keď niekto alebo niečo desivé vyskočí pred vami, keď chodíte po mŕtvej chodníku v mŕtvych noci? Predstavte si nasledujúci scenár: V temnej noci idete po tom cintoríne sám, potom niekto alebo niečo desivé vyskočí pred vami. Okamžite by ste cítili potrebu chrániť sa, najmä keď niečo alebo niekto nie je k ničomu. Všetky vaše inštinkty by vám povedali, aby ste kričali, bojovali a prežili.

Biologicky povedané, úzkosť a strach sú spôsobené tromi rôznymi vecami. Po prvé, kognitívna nezrovnalosť, ktorou je nedostatok rýchleho emocionálneho zotavenia, najmä keď človek stratí vo svojom živote niečo veľmi dôležité. Po druhé, nadmerná stimulácia, to znamená, keď je človek ohromený tokom informácií. A nakoniec nedostatok odpovede alebo neschopnosť človeka zvládnuť ťažké situácie. Vyššie uvedené osobitné situácie sú presnými príkladmi toho, ako a kedy nastane úzkosť a strach. Teraz už viete povedať rozdiel? Ak stále nemôžete, tu sú vedecké definície (ich podobnosti a rozdiely).

Úzkosť, na úvod, zahŕňa veľa obav. Je to náhly nárast ohromujúcich a nepríjemných pocitov, ktoré sú výsledkom fantázie alebo paranoja. Stručne povedané, nie je to skutočné. Je to len normálny vplyv na to, ako si vaša farebná myseľ predstavuje veci. Je to nejasná emócia založená na úzkosti a neistote. Inými slovami, nemá žiadny fyzický základ. Prvý vyššie uvedený situačný príklad je celá úzkosť.

Na druhej strane strach je objektívny. Vyviera sa iba vtedy, keď existuje hroziace nebezpečenstvo. Je to reakcia na určitú hrozbu. Keď je nebezpečenstvo bezprostredné, vaše telo bude automaticky reagovať a okamžite pošle neuróny do mozgu, ktoré vám prikazujú a umožňujú vám konať. Druhým vyššie uvedeným situačným príkladom je strach zo svojej podstaty.

SÚHRN:

1.

Strach a úzkosť spolu súvisia, ale líšia sa. Strach môže spôsobiť úzkosť alebo úzkosť môže viesť k strachu.
2.

Strach je objektívny, je založený na fyzických javoch, zatiaľ čo úzkosť nie je fyzická a je založená na obavách.
3.

Strach a úzkosť sa vyskytujú iba vo vnútri hlavy, ale môžu sa fyzicky prejaviť ovplyvňovaním každodenných aktivít osoby.