Rozdiel medzi úzkosťou a strachom

Kľúčový rozdiel - úzkosť verzus strach

Úzkosť a strach sú dve slová, o ktorých sa bežne hovorí v každodennom živote, ale málokto rozumie skutočnému rozdielu medzi nimi. V živote sa stretávame s mnohými udalosťami a okolnosťami, ktoré v nás vyvolávajú rôzne reakcie. Niektoré udalosti v nás vyvolávajú dobré pocity, ako keď sme šťastní, nadšení a veselí. Na druhej strane existujú situácie, keď predkladáme odpovede, ktoré nie sú príjemné a zvyčajne nevítané. Strach a úzkosť sú dve takéto reakcie. Ľudia často používajú tieto slová zameniteľne, čo je zlé. V tomto článku sa pozrime na rozdiel medzi týmito dvoma slovami.

Čo je úzkosť?

Úzkosť je pocit nepokoja, ktorý pohltí človeka bez zjavného dôvodu. Dieťa pociťuje úzkosť pred vyšetrením a tiež v dňoch pred jeho vyšetrením nie je vyhlásený výsledok. Toto je strach z neznáma, pretože dieťa nevie, čo sa stane. Ak človek chodí v tme von na ulicu, pociťuje úzkosť, pretože sa obáva, že by sa mu stalo niečo nevhodné, o čom nevie. Všetky fóbie sú výsledkom tohto strachu z neznámeho. Napríklad niektorí ľudia majú strach z tmy, iní majú strach z výšok a iní sa obávajú iba očami škorpiónov a tak ďalej. Teraz prejdime k slovu strach.

Čo je Strach?

Ak sa dieťa dopustí chyby, má strach, pretože keď mu bude známa jeho skutok, môže sa mu vysmieť. Podobne môže mať dieťa pocity strachu, keď nedokončí svoju domácu úlohu a obáva sa o bitie, ktoré môže dostať z rúk svojho učiteľa v škole. Niektorí ľudia sa nepokúšajú napraviť menšie problémy vo svojom elektrickom vedení, pretože sa obávajú otrasov. Toto sú príklady z každodenného života, ktoré popisujú strach. Je jasné že strach je pocit, ktorý spôsobuje, že človek je napätý a znepokojený a vzbudzuje ho známa príčina.

Príznaky vyvolané v našich telách kvôli strachu a úzkosti sú takmer podobné, ako sú zášklby svalov, zvýšená srdcová frekvencia a dýchavičnosť. Toto sú obranné mechanizmy našich tiel, ktoré sa pripravujú na bojovú alebo letovú reakciu. Buď sme pripravení bojovať, alebo sme pripravení utiecť v prípade nehody, ktorá je často imaginárna.

Hoci slová strach a úzkosť znamenajú to isté pre väčšinu z nás, pre psychológa sú to úplne odlišné pojmy, pretože vymýšľa spôsob liečby založený na tom, či pacient trpí úzkosťou alebo strachom..

Aký je rozdiel medzi úzkosťou a strachom?

Definície úzkosti a strachu:

úzkosť: Úzkosť je pocit nepokoja, ktorý pohltí človeka bez zjavného dôvodu.

báť: Strach je pocit, ktorý robí človeka napätým a znepokojeným a vzbudzuje ho známa príčina.

Charakteristika úzkosti a strachu:

Dôvod:

úzkosť: V úzkosti je dôvod neznámy.

báť: V strachu je známy dôvod.

Obranné mechanizmy:

úzkosť: Úzkosť je obranný mechanizmus.

báť: Strach je tiež obranným mechanizmom.

S láskavým dovolením:

1. „Nervous“ od Maxwell GS na Flickri [CC BY 2.0] prostredníctvom Wikimedia Commons

2. „Vystrašené dieťa v noci“ od D Sharona Pruitta [CC BY 2.0] prostredníctvom Wikimedia Commons