Rozdiel medzi REM a NREM

REM vs NREM | Spánok bez REM vs REM Spánok Paradoxný spánok (alebo desynchronizovaný spánok) vs Spánok s pomalými vlnami
 

Spánok je stav nevedomia, z ktorého môže byť daná osoba vzbudená zmyslovými alebo inými stimulmi. Spánok je nevyhnutný pre život, pretože je to čas, keď telo spočíva a obnovuje svoju energetickú úroveň. Pre dobré zdravie by mal mať človek spánok 6-10 hodín, ale u jednotlivcov existujú variácie.

Počas cyklu prebudenia spánku osoba prechádza celým radom rôznych fáz spánku. Dva hlavné typy sú REM (rýchly pohyb očí) a spánok bez REM / pomalých vĺn. Tá je ďalej rozdelená do štyroch etáp, konkrétne do fázy I, II, III a IV. Tento článok poukazuje na rozdiely medzi REM a REM bez spánku počas cyklu spánku a bdenia.

REM Spánok

REM spánok tiež známy ako paradoxný spánok alebo desynchronizovaný spánok predstavuje asi 20% spánku dospelých. Percento je najvyššie počas detstva a raného detstva (50%) a s pribúdajúcim vekom klesá. Normálny cyklus spánku a bdelosti pozostáva zo 4 až 5 epizód REM spánku, v ktorých sa interval medzi epizódami REM skracuje, ale s postupujúcim cyklom sa doba predlžuje.

Zvyčajne REM spánok začína 90 minút po začiatku spánku. Prvá perióda trvá asi 10 minút pri každom opakovanom predĺžení REM fázy a posledná môže trvať až hodinu. Počas tohto spánku dochádza v dôsledku zvýšenej mozgovej aktivity k intenzívnemu snívaniu. Súčasne je pozorovaná paralýza hlavných dobrovoľných svalových skupín. Počas tohto spánku sa vyskytujú zvýšené pohyby tela, najmä rýchle pohyby očí. Tepová frekvencia a dýchanie sa môžu stať nepravidelnými. Sú vidieť tachykardia, hypertenzia, erekcia penisu, brúsenie zubov.

Zmeny EEG sú podobné stavu výstrahy / bdelosti a objavujú sa beta vlny.

Spánok iný ako REM / režim spánku s pomalými vlnami

Tento spánok zahŕňa štyri štádiá, z ktorých každé trvá 5 až 15 minút, a v dokončenom cykle spánkového prebudenia z fázy 1-4 je vidieť pred dosiahnutím REM spánku. Hĺbka spánku bez REM klesá s postupom cyklu.

Je to pokojný spánok, keď telo opravuje a regeneruje tkanivá, vytvára kosti a svaly a zdá sa, že posilňuje imunitný systém. Počas tejto fázy dochádza k zníženiu telesných pohybov, cievneho tonusu, rýchlosti dýchania, metabolizmu a krvného tlaku o 10 - 20%. Sú vidieť spánok (somnambulizmus), zvlhčenie postele (nočná enuréza) a nočné mory. Subjekty môžu vidieť sny, ale keď sú hore, nemôžu si ich pamätať.

Vyskytujú sa konkrétne zmeny EEG. Žiadne beta vlny. Prítomné sú vlny théta a delta.