Rozdiel medzi REM a NREM

REM vs NREM

Spánok je jednou z najviac relaxačných a osviežujúcich aktivít, ktoré sa môžeme venovať. Osviežuje našu myseľ a telo. Dáva nám pocit pohody po veľmi únavnom a stresujúcom dni. Udržuje nás v dobrej nálade. Má pozitívny prínos pre naše telo. Spánok je teda dobrý pre celkové zdravie človeka.

V spánku dochádza k rôznym fázam. Tento dôležitý predmet študujú zdravotnícki a zdravotnícki pracovníci. Je to ešte dôležitejšie medzi spánkovými lekármi a spánkovými terapeutmi, ktorí pomáhajú ľuďom, ktorí majú problémy so spánkom, napríklad tým, ktorí majú nespavosť alebo hypersomniu..

Počas tejto aktivity sa vyskytujú dve fázy spánku: REM a NREM. Hoci REM nie je zahrnutá v štádiách spánku, hovorí sa, že je to normálny stav pri spánku. Pozrime sa, aké sú rozdiely medzi nimi.

REM alebo rýchly pohyb očí sa vyskytuje počas spánku a je považovaný za normálny stav spánku. V rámci REM patria do tejto normálnej fázy dve kategórie, a to tonické a fázové štádium.

Charakteristiky REM zahŕňajú; rýchle pohyby očí, elektroencefalogram s nízkym napätím, ktorý môže byť tiež rýchly, a svalový tonus s nízkou intenzitou. Jedna štvrtina až jedna pätina našej celkovej doby spánku patrí do cyklu REM, zatiaľ čo 75% času spánku u detí sa pripisuje cyklu REM..
V spánku by sme nemali zabúdať na naše sny, ktoré môžu byť živé alebo nie. Podľa štúdií sa počas REM cyklu vyskytujú živé sny. REM spánok možno označiť aj ako paradoxný spánok.

NREM alebo rýchly pohyb očí je skupina spánkových cyklov, ktoré možno rozdeliť od fázy 1-3. REM tu nie je zahrnutý. V NREM sú svaly paralyzované kvôli hlbokému spánku, na rozdiel od cyklu REM. Na rozdiel od cyklu REM sa tiež v NREM nevyskytuje snívanie. Nakoniec sa v NREM nevyskytujú rýchle pohyby očí. Súčasné štádiá spánku v cykle NREM formuluje Americká akadémia spánku medicíny:

Fáza 1 - Toto je začiatok spánku. V tejto fáze sa vyskytujú pomalé pohyby očí.
Fáza 2 - V tejto fáze sa zriedkavo objavujú sny a pohyby očí nie sú zaznamenané.
3. fáza - Táto fáza je sprevádzaná hlbokým spánkom. Sny sa tu vyskytujú, ale nie také nezabudnuteľné ako v cykle REM.

Zhrnutie:

1.REM sa na rozdiel od NREM neklasifikuje do štádií spánku.
2. V REM sa sny väčšinou vyskytujú v tejto etape a na rozdiel od tretej etapy NREM si ich možno živo zapamätať.
3.V NREM sú svaly ochrnuté, ale v REM svaly nie sú.
4. V REM sú pohyby očí evidentné na rozdiel od NREM.