Rozdiel medzi REM a NREM

REM vs NREM

Po celodennej práci sa telo zbaví všetkého stresu, preto je potrebné si dobre odpočinúť. Odpočinok obnovuje stratenú energiu tela a opäť ho zbavuje stresu. Spánok môže byť tiež jedným z najlepších spôsobov, ako si telo oddýchnuť. Je to tiež univerzálna metóda revitalizácie a regenerácie tela. Až doteraz vedci nevedia objasniť najlepší dôvod, prečo ľudia potrebujú fyziologicky spať. Nejde iba o „vypnutie“ alebo o nehybnú rutinu celých funkcií tela. Spánok sa považuje za veľmi dôležitý pri mnohých fyziologických postupoch v mozgu, ako je kombinácia rôznych spomienok a spracovania poznatkov. Spánok je životne dôležitý aj pre zvieratá.

Kým človek upadne, dochádza k rôznym cyklom spánku. Telo osoby prežíva dva kľúčové spánkové cykly: REM a NREM. Najprv, keď telo zaspí, potom sa podrobí rýchlemu pohybu očí alebo sa nazýva NREM spánok. Neskôr, keď je v hlbokom spánku, pokračuje v rýchlom pohybe očí zvanom REM spánok. Počas REM spánku dochádza k otriasaniu očných svalov, čo vedie k rýchlemu pohybu pod viečkami; preto sa nazýva rýchly spánok s pohybom očí. Na druhej strane pri spánku s rýchlym pohybom očí zostávajú oči v pokoji. Vo väčšine prípadov sa NREM zvyčajne stáva, aj keď telo absolvuje spánkové cykly REM aj NREM. REM spánok nastáva dve hodiny počas jedného nočného spánku, zatiaľ čo spánok NREM sa koná štyri až šesť hodín.

REM sa môže vyskytnúť počas spánku počas jednej noci. To je tiež známe ako "sen spánku." To je, keď mozog odstráni zbytočné spomienky. Počas REM spánku je telo citlivé a polosenzívne na proces čistenia mozgu. Preto je človek schopný vyhlásiť, že sníva. Zatiaľ čo v NREM sa snívanie pravdepodobne stane niekedy, ale je to v hlbších fázach spánku, v ktorých vedomie nie je také živé ako REM spánku. Jednotlivec tak môže mať tendenciu zabudnúť na svoje sny. Vzhľadom na skutočnosť, že snívanie sa vyskytuje počas celej doby spánku REM, mozog využíva viac energie ako pri spánku NREM. REM sa tiež považuje za stimuláciu mozgovej aktivity a srdcového rytmu, keď je telo v ochrnutom stave.

REM spánkové funkcie sú psychologickým opravným mechanizmom mozgu. V obdobiach REM je mozog upokojený od stresu a revitalizovaný. Ak je osoba v depresii a nemá správnu náladu, znamená to, že nemá REM spánok. NREM je systém fyzickej opravy tela. Je to liečebný kurz pre telo, v ktorom prebieha budovanie svalov a kostí a obnovujú sa tkanivá. Nedostatok NREM môže mať za následok slabý imunitný systém a reakciu na stres prejavujúci únavu a letargiu. Napriek tomu, že cykly spánku sú kľúčmi k najlepšiemu možnému zdraviu človeka, REM a NREM majú rozdiely v charaktere ich atribútov na tele počas spánku..

Zhrnutie:

1. Kým dochádza k spánku, dochádza k rôznym cyklom spánku. Telo osoby prežíva dva kľúčové spánkové cykly: REM a NREM.
2.REM sa môže prejaviť pri výskyte spánku v jednej noci. Zatiaľ čo v NREM sa snívanie pravdepodobne stane niekedy, ale nastanú hlbšie fázy spánku, v ktorých vedomie nie je také živé ako REM REM..
3.REM spánkové funkcie sú psychologickým opravným mechanizmom pre mozog. NREM je systém fyzickej opravy tela. Je to liečebný kurz pre telo, v ktorom prebieha budovanie svalov a kostí a obnovujú sa tkanivá.

4.Ak je osoba depresívna a nemá správnu náladu, znamená to, že nemá REM spánok. Nedostatok NREM môže mať za následok slabý imunitný systém a reakciu na stres prejavujúci únavu a letargiu.