Rozdiel medzi frustráciou a hnevom

Frustrácia vs Anger

Frustrácia a hnev sú prirodzené reakcie spoločné pre ľudí, ako aj pre zvieratá. Vzťah medzi týmito dvoma emóciami je dosť blízky, že je veľmi ťažké ich identifikovať v jasnom oddelení. Na základe psychologických vysvetlení je však možné do určitej miery rozlíšiť frustráciu a hnev. Bolo pozorované, že frustrácia môže skončiť hnevom a naopak.

frustrácie

Frustráciu zvyčajne charakterizuje nespokojnosť s určitými situáciami. Keď človek nesplní svoje želania až do očakávanej úrovne, často sa cíti „frustrovaný“. Toto je vlastne zmes pocitu beznádeje, odradenia, smútku a sklamania. Frustrácia má veľa pôvodov. Vonkajšie faktory, ako je nevyhnutná situácia, náročná úloha, nedostupný termín, môžu spôsobiť frustráciu. Väčšinu času spôsobujú frustráciu interné faktory, ako sú osobné ciele, sny a neschopnosť ich dosiahnuť v dôsledku nedostatku sebavedomia, zníženej sebaúcty atď. Frustrovaná osoba väčšinou vykazuje nepriame reakcie, čo sťažuje vyhľadávanie pôvodný dôvod. Môže uprednostňovať osamelosť, ticho a prejavovať protispoločenské správanie, ako aj pasívne a agresívne správanie. Dlhodobá frustrácia však môže v neskoršom štádiu viesť k náhlemu výbuchu hnevu.

hnev

Hnev je tiež prirodzenou reakciou na situácie, keď sa človek cíti urazený alebo zle. Zvyčajne sú vyvolané vonkajšími faktormi, ako je smrť blízkeho, bolesť, nespravodlivosť, ponižovanie, fyzické podmienky alebo choroby atď. Hnev môže byť hlavne dvoch typov; Agresívny hnev a pasívny hnev. Agresívny hnev je jasne pozorovateľný na rozdiel od pasívneho hnevu, ktorý vykazuje presne opačný typ správania. Fyziológia rozhnevanej osoby je určená uvoľňovaním stresových hormónov, prejavujúcimi zvýšenú srdcovú frekvenciu, krvný tlak, ťažké dýchanie a zvýšenie telesnej teploty. Často nahnevaná osoba môže trpieť nespavosťou, poruchami trávenia, bolesťami hlavy atď. Pri extrémnom výbuchu hnevu môže osoba zažiť mozgovú príhodu alebo dokonca infarkt..

Aký je rozdiel medzi frustráciou a hnevom?

• Frustrácia je obyčajne odpoveďou na vnútorné podmienky a hnev je odpoveďou na vonkajšie podmienky. (Osoba sa nemusí automaticky hnevať, ale môže byť automaticky frustrovaná, pretože môže pochádzať zvnútra)

• Frustrácia je zvyčajne pomalá a stála reakcia, ale hnev je zvyčajne rýchla a agresívna reakcia.

• Frustráciu je ťažké odhaliť v reči tela osoby a dá sa ľahko skryť, hoci hnev je väčšinou viditeľný a identifikovateľný.