Rozdiel medzi Hatha Jógou a Ashtanga Jógou

Hatha jóga vs Ashtanga jóga

Ashtanga Jóga a Hatha Jóga sú dva pojmy, ktoré sa zdajú byť rovnaké, ale medzi nimi existujú jemné rozdiely. Aj keď sú oba termíny často nahradené iným slovom zvaným Raja jóga, Ashtanga jóga sa týka ôsmich častí jogy navrhnutých mudrcom Patanjaliom, ktorý obhajoval zásady filozofického systému jogy..

Na druhej strane Hatha Jóga odkazuje na tvrdú a namáhavú prax, ktorá sa týka najmä ásan a pranajamských aspektov jogy. Samotné sanskrtské slovo „Hatha“ znamená „agresívne“. Koncepciu Hatha jogy predložil jeden Svámim Svámmarama začiatkom 15. storočia.

Je potrebné si uvedomiť, že Hatha Jóga je súčasťou Ashtanga Yoga, ale je zamestnaná s iným účelom. Hatha jóga sa zameriava na očistu mysle a tela pomocou ásanov a dýchacích techník. Namáhavé ásany alebo držanie tela sú predpísané tak, aby umožnili telu bojovať so starnutím a predpísali sa techniky ako Bandhas a Kriyas na očistenie tela od nečistôt..

Na druhej strane sa Ashtanga jóga zameriava na dosiahnutie duchovného rastu alebo duchovnej absorpcie praktizujúceho. Osem rôznych častí jogy je Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana a Samadhi..

Yama odkazuje na vnútornú čistotu, Niyama sa zameriava na vonkajšie alebo na čistotu tela, Asana je držanie tela, Pranayama je kontrola dychu alebo umenie vdychovania a vydychovania, Pratyahara sa týka sťahovania zmyslových orgánov z príslušných senseobjects, Dharana označuje koncentráciu, Dhyana označuje meditáciu a Samádhi označuje stav duchovnej absorpcie.

Pole Hatha Jógy si na Západe za obdobie času získalo mimoriadnu popularitu. V Spojených štátoch a vo Veľkej Británii existuje niekoľko škôl, ktoré učia študentov Hatha Jógu a Ashtanga Jógu.

Súvisiace odkazy:

1. Rozdiel medzi jogou Kriya a kundalinskou jogou

2. Rozdiel medzi jogou a cvičením