Rozdiel medzi vojenskou tlačou a hornou tlačou

Vojenská tlač vs režijná tlač

Existuje veľa rôznych cvičení vykonaných pomocou závaží, aby zostali vo forme. Vojenská tlač je cvičenie na váhe vykonávané pomocou činky alebo činky a považuje sa za skutočný odraz sily a odtiaľ aj jeho mena. Existuje aj ďalšie vzpieračské cvičenie zvané horná tlač, ktoré je veľmi podobné vojenskej tlači, ktorá ľudí mätí, aby si mysleli, či sú rovnakí. Napriek podobnostiam existujú rozdiely medzi týmito dvoma cvičeniami na vzpieranie, o ktorých sa bude hovoriť v tomto článku.

Vojenská tlač

Vojenská tlač je cvičenie zamerané na budovanie svalov, ktoré sa zameriava na deltoidy a tricepsy. Hovorí sa tomu, že je medzi mužmi v uniformách veľmi populárny a je považovaný za odraz svalovej sily. Dá sa to urobiť tak v stojacej, ako aj v sediacej polohe, pričom obe variácie do značnej miery posilňujú svaly ramena. Vojenská tlač je tiež známa stavbou svalov na chrbte. Keď sa činka robí v stojatej polohe, musí sa činka držať na pleciach tak, aby sa obidve pätky dotýkali. Potom je potrebné zdvihnúť činku nad jeho plecia a pritláčať ich priamo nahor, aby ramená neboli rovné.

Režijné tlač

Horný lis je vzpieračské cvičenie, ktoré vyžaduje, aby jednotlivec zdvihol činku nad hlavu tak, aby sa ramená vyrovnali a činka sa vo vzduchu tlačila nahor. To je dôvod, prečo sa tomu hovorí horná tlač. Človek si nemôže vyzdvihnúť činku z podlahy, aby robil horný lis, pretože toto cvičenie na zdvíhanie sa vykonáva umiestnením hmotnosti na deltoidné svaly na svojich pleciach..

Vojenská tlač vs režijná tlač

• Vojenská tlač je obmena horného lisu.

• Horná tlač sa robí v stoji, zatiaľ čo vojenská tlač sa dá robiť ako v stoji, tak aj v sede.

• Vojenská tlač vyžaduje, aby zdvíhacie zariadenie udržiaval svoje pätky navzájom v kontakte, keď sa tak stane v stoji.